Lue keskustelun säännöt.
Tekoäly teki mulle viikko ohjelman
14.07.2025 |
Aion noudattaa sitä, oli ihan fiksuja ideoita näin lomalle
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et itte osaa lomaas suunnitella ?
En :)
Maanantai Käynnistys
Aamukävely metsässä tai puistossa
Tee itsellesi lista asioista, joita et halua tehdä lomalla (irtipäästö!)
Päivällinen: Uunijuureksia + punaisia linssejä + yrttidippi
Tiistai Kehon huoltoa
Rauhallinen keppijumppa tai seisten tehtävä kotijumppa
Jalkakylpy + magnesiumsuola
Tee iltapäivällä kasvohoito tai kevyt naamio
Päivällinen: Kasviskeitto (esim. bataatti-linssi)
Keskiviikko Aistien päivä
Musiikkihetki: valitse rauhoittava soittolista
Kirjoita päiväkirjaan, mikä tuottaa sinulle iloa
Tee värikäs smoothie-kulho marjoista ja siemenistä
Päivällinen: Riisinuudelit + seesami-kasviswok ilman soijaa
Torstai Luontopäivä
Pidempi kävelyretki, vaikka eväiden kanssa
Kerää jotain luonnosta: käpy, kukka, valokuvaus
Päivällinen: Höyrytetty kukkakaali + kvinoa + tahinipohjainen kastike
Perjantai Sosiaalinen hetki
Tapaa ystävä tai juttele puhelimessa pidempi hetki
Tee yhteinen teehetki tai gluteenittomat kaurakeksit
Päivällinen: Kasviscurry + basmatiriisi + korianteri
Lauantai Itserakkauspäivä
Tee itsellesi kehoa hemmotteleva öljyhieronta
Meditaatio tai hiljainen hetki (515 min)
Päivällinen: Uuniperuna + pavut + avokado + limekastike
Sunnuntai Sulkeminen
Tee yhteenveto: mikä teki hyvää, mitä jatkat arjessa
Valmista ensi viikoksi yksi ateria valmiiksi (esim. keitto tai tuorepuuro)
Päivällinen: Ratatouille + hirssi + yrtit
Kuinka monta kertaa viikossa seksiä?