Lue keskustelun säännöt.
Käsivarsien kiinteytys?
23.06.2025 |
Olkavarret roikkuvat ja ympärys on kasvanut 2 cm parissa vuodessa. Pakko tehdä jotain. Kuinka paljon käsipainoliikkeitä pitää tehdä, jotta tuloksia edes syntyy? Riittääkö esim yhteensä tunti viikossa vai pitääkö liikkeitä tehdä tunti päivässä, jo haluaa vaikka kolmen kuukauden sisällä tulosta? Ravitsemus on jo kunnossa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etunojapunnerruksia, leuanvetoja ja hauiskääntöjä pari kertaa viikossa niin monta kuin menee.