Miten rasvattomassa raejuustossa voi olla enemmän energiaa kuin arkiraejuustossa?

Höh, aloittelen laihduttajan uraa ja yritin kaupassa poimia " terveellisempiä" vaihtoehtoja. Huomasin et raejuustossa, jossa 0,3% rasvaa on energiaa 80 kcal/100g ja Arkiraejuustossa (1% rasvaa) 75 kcal! Valaiskaa nyt tyhmää, oonko ymmärtäny jotai ihan väärin?





oon käyttäny Energynetin laskuria ja tavoitteena olis semmonen 1200-1500 kcal päivässä (yritän VÄHÄN laihduttaa ja ennekaikkea opetella terveellisemmin syömään älyttömän mättämisen sijaan). Lisäksi yrittäisin karsia ainakin huonoja hiilihydraatteja. Eli kysymys siis: mitä kannattais syödä " lopuilla kaloreilla" esim illalla kun huomaa, että on nälkä, syötynä 1000 kcal, eikä leipää viittis enää kovin paljon syödä. Eli kaloreita " pitäis" kuitenkin vielä saada.





Kiitos jos joku etevämpi laihduttaja jaksaisi neuvoa/jakaa vinkkejä!