Lue keskustelun säännöt.
Oon ylipainoinen mut samalla
23.04.2025 |
Ei kiinnosta tehdä mitään sen eteen. Tajusin just et 5 vuotta sama touhu.
Millainen lamppu täytyy päässä syttyä et laitan itseni etusijalle?
Aina aloitan mut keskiviikkona repsahdus.
Ikää 50v eli on vaikeaa.
Miten muut on saanu painon pudotettu?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanoisin ensimmäisen viikon olevan vaikeinta, mutta kun sen yli pääsee, homma helpottuu huomattavasti.
Älä ryhdy millekään kitudieetille. Laske TDEE:si / päivittäinen kaloritarpeesi ja syö pari sataa kaloria sen ali.
Nälkään auttavat (ainakin minulla) lämpimät juomat. Jos syöt paljon sokeria, yritä vähentää sitä nauttimalla vähäsokerisia tai sokerittomia juomia ja rahkoja. Olin itse ollut koukussa, mutta huomasin päästyäni riippuvuuden yli, että ahmin vähemmän muutakin ruokaa.
Jäi vähän lyhyeksi ja voisin kirjoittaa enemmänkin, mutten ehdi. Tsemppiä!