Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä liikkeillä saa vatsalihasten yläosan parhaiten näkyviin?
09.04.2025 |
Niin että vatsalihasten välissä oleva "sauma" näkyisi.
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarpeeksi alhaisella kehon rasvaprosentilla.
Ei mulla näkynyt vaikka painoindeksi oli 16, kun lihakset on niin pienet. Eihän hauiksellekaan haeta erottuvuutta pelkällä rasvanpoltolla, niin miten vatsalihakset eroaisivat siitä? Lihaksia nekin on.
Ap
Painoindeksi on hyvin huono mitta tähän. Jotta ne lihakset näkyvät, se vaatii että niitä lihaksia ON. Painoindeksillä 16 lihaksia ei juurikaan voi olla.
Niinhän mä juuri sanoin. Ei riitä pelkkä alhainen rasvaprosentti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selvitin tän mysteerin ja tajusin, että ongelma oli mun kylkiluissa, jotka oli mallia "flared ribs". Nyt alkaa näkyä vatsalihakset :)
Ap
Alue: Aihe vapaa
Painoindeksi on hyvin huono mitta tähän. Jotta ne lihakset näkyvät, se vaatii että niitä lihaksia ON. Painoindeksillä 16 lihaksia ei juurikaan voi olla.