Lue keskustelun säännöt.
Karpit hoi! Kommentoikaa mun ruokavalioa, onko tämä oikeeta karppausta?
14.03.2007 |
-aamiaiseksi 2 kuppia kahvia maidolla, kaksi kinkunsiivua ja kaksi juustosiivua. Sitten vielä puolikas kananmuna. (mies söi puolet)
-välipalaksi omena.
-lounas: salattinlehtiä, puolikas tomaatti, kurkkua, avokado, noin 150 g öljyssä paistettua lohta. Lasi maitoa.
-välipalaksi appelsiini. Tee.
- Päivällinen: rahkaa ja raejuustoa n. 1,5 dl,
tonnikalaa tomaatissa yksi purkki.
-illaksi ajattelin tempasta partasuu jogurttia 1,5 dl tai appeliisin.
Olin jumpassa tunnin, niinkuin lähes jokapäivä.
Mitä muuttasitte tässä? Olen aloittelija ja en ole vielä saanut oppaita jotka tilasin kirjastosta, joten siksi kyselen.
Kun katoin noita karppisivuja niin huomasin että monet syö niiiin vähän..
Kommentit (5)
Voisko sitten salattinmäärää lisätä taikka partasuu jogurttia (hyvää)
taikka ottaa vaikka juustoa tai lihaa lisäksi?
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiukan nuukasti sulla protskuja tuon esimerkkipäivän mukaan. Syö aamiaisella vähintään 1 kananmuna. Välipaloille hedelmien sijaan pähkinöitä tai manteleita.
voiko wokata vaikka pannulla kinkun kera?
-ap.
ja illalla lämpimän ruuan (höyrytettyjä kasviksia, uunikasviksia tms ja lisäksi lihaa/kalaa/kanaa. Voit tottakai wokata kasvikset jos haluat! :-)