Lue keskustelun säännöt.
Miten voi olla niin vaikea seisoa selkä suorassa?
20.03.2025 |
Odottelin tänään bussia sen verran kauan että tuli jo tylsää niin päätin kokeilla selkä bussipysäkin tolppaa vasten kuinka lysyssä perusasentoni onkaan. Mikä järkytys! Yläosa ei olisi ollenkaan kiinni seinässä.
Jos tuota nyt rupeaisi harjoittelemaan vaikka joka aamu bussia odotellessa 10-15 min, tapahtuuko ryhdissä jotain edistystä vai onko näin 40+ vuotiaana istumatyöläisenä jo peli menetetty?
Nostin siis ns. itseni ylös sieltä ja pidin asennon varmaan 10 min ainakin.
Kommentit (5)
Tietenkin ryhtiä voi parantaa aikuisenakin. Liike, lihaskunto ja monipuolinen harjoittelu ovat tuloksellisempia kuin seinää vasten seisoskelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osalla voi olla ongelmia selkänsä kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Osalla voi olla ongelmia selkänsä kanssa.
Nii mitä olit kertomassa? Kerro.
Skolioosi? Ellei
Riippuminen saattaa auttaa ja toinen on vastusnauhat.
Vastusnauha (niitä on erilaisia) oven kahvaan ja treenaamaan.
Oikein tehty liike on tärkeä. Kertakäynti fyssarilla vois olla hyvä idea.
Mene salille.