Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko näläntunne hyväksi?
16.03.2025 |
Onko hyvä venyttää aterioimista niin kauan että ehtii tulla näläntunne (vatsan kurinaa ja niitä tyhjän mahalaukun tuntemuksia)? Toki esim. diabeetikoiden ja tiettyjen syömishäiriöiden sairastajien kannattaa kuulemma pitää kiinni säännönmukaisesta ja jopa melko kellontarkasta ateriarytmistä, mutta entä me terveet?
Kommentit (6)
Miksi luulet että ihmisellä yleensä on sellainen asia kuin nälän tunne?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On, nälkä on hyväksi ihmiselle, mutta vähän inhottava tunne usein tai pidemmän aikaa. Itsellä tahtoo yöunet jäädä lyhyiksi jos on nälkä, verensokerit lattiassa on huono nukkua.
ON hyvä olla nälkäinen, eli syödä vasta kun on nälkä. Nykyään syödään siksi, kun tekee mieli syödä, vaikka ei ole nälkä.
Lopeta syöminen kokonaan, niin keho alkaa jonkin ajan kuluttua tuottamaan endorfiineja, eli kehon omaa opiaattia. Silloin siinä nälän tunteen kärsimisessä ensin on jotain järkeäkin. Muuten ihan turhaa hommaa.
Nälkä ei haittaa, mutta juoda pitää vaikka vettä, ettei munuaiset vahingoitu. Munuaisvauriota ei voi korjata jälkeenpäin.
Alue: Aihe vapaa
Ei ole koskaan nälkä, kun syön runsaasti vihanneksia. Ovat sen verran hitaasti sulavaa. Ja painoindeksi on alakanttiin. Mutta kai sitä saa itseäänkin kiusata, jos vartavasten haluaa.