Lue keskustelun säännöt.
Pitäisi pudottaa paino 57kg -> 53kg
09.03.2025 |
BMI tavoitteena 20. Kertokaa parhaat vinkit ruokavalioon ja missä ajassa tuo on realistista saavuttaa. Liikuntaa harrastan 3-5x/vko (ryhmäliikuntaa, pyöräilyä, kävelyä, juoksua).
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketolla paino putoaa tehokkaimmin. Itse syön nyt pullaa
Pätkäpaastolla tai jätät iltapalat syömättä.