Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Juoksusta ei tule mitään. Olen kehittynyt ja kunto noussut, mutta pohkeita koskee. Miten korjata ongelma?
08.03.2025 |
Tänään jouduin lopettamaan lenkin kesken..meni moti. Miten saisin pohjekivun pois? Vai pitäisikö minun vain lopettaa?
Kommentit (5)
Olisikohan juoksutyylissä ja/tai -kengissä vikaa jos pohjeet ovat koko ajan kipeänä.
Tai sitten vaan yrität puristaa tuloksia liian nopeasti vetämällä heti verenmaku suussa vaikka pohkeet olivat sopeutuneet kulkemaan ainoastaan sohvan ja jääkaapin väliä viimeiset 10v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suklaat ja oluet pois, niin alkaa paino laskemaan ja sitä myötä pohjekivut.
Itse aikoinaan aloin juosta ja pohkeet kipeytyi älyttömästi. Sitten tajusin, että johtui siitä että kangän nauhat oli liian tiukalla. Ihan käsittämätöntä, mutta helpottui heti kun löysäsi nauhoja.
Alue: Aihe vapaa
Pohjelihakset ovat kipeät, koska olet lisännyt treenimäärää liian nopeasti ja heikot pohkeesi eivät sitä kestä. Alkuun lepoa ja sitten lihastreeniä juoksun oheen.