Välipala joka ei nosta ldl-kolesterolia?

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Omena

Hedelmät, marjat jne

Rasvaton jogurtti jonka kanssa marjat, hedelmät.

Vierailija kirjoitti:

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Meinaat sitte, että hyviä rasvoja sietää mielin määrin. Ei välipalalla tarvi ku n.5g rasvaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Meinaat sitte, että hyviä rasvoja sietää mielin määrin. Ei välipalalla tarvi ku n.5g rasvaa. 

Kyllä Aloituksessa kysyttiin ldl-kolesterolia nostamattomia välipaloja. Ei laihduttavia.

Kookos?

Vierailija kirjoitti:

Kookos?

Pähkinä.

Maitorahka ja marjat. Leipäsiivu jonka päällä avokadoa ja kananmunaa. Hedelmät. 

Jää

Vierailija kirjoitti:

Kookos?

Sisältää kovaa rasvaa. Älä syö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Meinaat sitte, että hyviä rasvoja sietää mielin määrin. Ei välipalalla tarvi ku n.5g rasvaa. 

Kyllä Aloituksessa kysyttiin ldl-kolesterolia nostamattomia välipaloja. Ei laihduttavia.

En puhu laihdutuksesta vaan rasvasta. Meinaatko, että liiallinen hyvän rasvan käyttö laskee kolesterolia? 

Kaurapuuro pakastemarjoilla on paras. 

Kun vältät maitorasvaa ja syöt vain yhden kananmunan viikossa sekä vaihdat margariinin benecoliin tai alentajaan, kaikki hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Meinaat sitte, että hyviä rasvoja sietää mielin määrin. Ei välipalalla tarvi ku n.5g rasvaa. 

Kyllä Aloituksessa kysyttiin ldl-kolesterolia nostamattomia välipaloja. Ei laihduttavia.

En puhu laihdutuksesta vaan rasvasta. Meinaatko, että liiallinen hyvän rasvan käyttö laskee kolesterolia? 

Liiallisesta ei kukaan ole puhunut mitään. Veden juontiinkin voi kuolla jos liikaa juo jne. Sen sijaan runsaskaan avokadon syöminen ei nosta LDL-kolesterolia. Aloittaja kysyi LDL-kolesterolista. LDL.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauralesesämpylä, päällä sydänmerkittyä margariinia, siivu vähärasvaista juustoa, kurkkusiivuja. Oheen teetä ilman makeutusta ja ilman maitoa.

Raejuusto-avokado-kurkku-tomaattisalaatti. Päälle loraus oliiviöljyä, merisuolaa, limenmehua, mustapippuria.

Meinaat sitte, että hyviä rasvoja sietää mielin määrin. Ei välipalalla tarvi ku n.5g rasvaa. 

Kyllä Aloituksessa kysyttiin ldl-kolesterolia nostamattomia välipaloja. Ei laihduttavia.

Laihtuminen madaltaa LDL-kolesterolia.

Osta kaurasämpylöitä ja keijua, 15% juustoa ja tuorekurkun tämän illan herkuksi. Jäätelön, suklaan, sipsin tms. sijasta syöt neljä sämpylänpuolikkaasta tehtyä voileipää noine täytteineen. Niistä saat n. 500 kaloria yhteensä mutta ilman että ldl nousee. Ja hyvää on.

Vierailija kirjoitti:

Osta kaurasämpylöitä ja keijua, 15% juustoa ja tuorekurkun tämän illan herkuksi. Jäätelön, suklaan, sipsin tms. sijasta syöt neljä sämpylänpuolikkaasta tehtyä voileipää noine täytteineen. Niistä saat n. 500 kaloria yhteensä mutta ilman että ldl nousee. Ja hyvää on.

Hyvä!