Kertokaa niksejä kuukautiskramppeihin

Särkylääke otetaan ennen kuin alkaa sattumaan. Sitten toinen kun vaikutus alkaa hiipumaan

Kikkeli pimppiin eikä mitään mahotonta myllerrystä.

Lämmitä mikrossa pikkupyyhe, se sitten alavatsalle, mulla helpottanut oireita. 

Yrttiteet ja soija. Tarkista yrtit, en jaksa etsiä listaa. Olikohan mm. siankärsämöä, lutukkaa ja mesiangervoa ym. Ennen kaikkea tutkituta, ettei sinulla ole endometrioosia ja vaadi kipuihin apua. Jotkut tykkäävät lämpötyynystä ja jotkut kylmähauteesta. Joitain auttaa pieni liikunta ja toiset eivät pääse jaloilleen. Etsi netistä vinkkejä ja varmistele, että se on oikea tieto, jota kannattaa kokeilla. Soijaa kannattaa käyttää ihan pitkin kuukautta.

Kaakao ja suklaat pois menkkojen aikaan, ne lisäävät kipua ja estävät raudan imeytymistä. Jos vuotoa on paljon, niin popsi rautapitoisia ruokia ja lisärautaa.

Vierailija kirjoitti:

Lämmitä mikrossa pikkupyyhe, se sitten alavatsalle, mulla helpottanut oireita. 

Kiitos kokeilen.

Youtube:

Period relief yoga

Magnesiumia ja ibuprofeenia. Kevyttä liikuntaa, jos pystyy.

Kuumavesipullo ja buranaa 

Naprokseenia,

Kannattaa ottaa pillerit käyttöön, itse en tulisi toimeen ilman hormoonivalmisteita, vaikka niistä todella harvoin mitään hyvää kuulee, varsinkaan keskustelu palstoilla.

Burana+Panadol...... Miksi pitää jotain poppamieskonsteja..

Onks nii vaikee ottaa Burana & Panadol 😂 ei, ihme terveysasemalla ruuhkaa ja buranaohjeet, kun ihmiset näin avuttomia

Vierailija kirjoitti:

Burana+Panadol...... Miksi pitää jotain poppamieskonsteja..

Onks nii vaikee ottaa Burana & Panadol 😂 ei, ihme terveysasemalla ruuhkaa ja buranaohjeet, kun ihmiset näin avuttomia

Sinä et näy tietävän, miten joillain voi ollanoikeasti ongelmia kuukautisten kanssa. Iloitse siitä. Meille joillekin voi olla tuskaisia päiviä.

- eri

Voi kyynel, muijaan sattuu 😢

Duodecim Terveyskirjaston ohjeesta: 

"hyvä vaihtoehto on esimerkiksi ibuprofeeni. Annoksen on syytä olla riittävä (vähintään 400 mg kerrallaan; annos voidaan uusia 68 tunnin kuluttua). Tulehduskipulääkkeet vähentävät niin sanottujen prostaglandiinien tuotantoa elimistössä. Koska kohdun limakalvon tuottamat prostaglandiinit aiheuttavat kohdun supistelua, tulehduskipulääkkeet pystyvät vähentämään kohdun supistelua ja siitä johtuvaa kipua. Kipulääke kannattaa ottaa ajoissa, juuri vuodon ja kivun alkaessa. Myös teini-ikäiset voivat käyttää näitä tulehduskipulääkkeitä. Parasetamoli on kohtalaisen hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät voi käyttää tulehduskipulääkkeitä."

Vierailija kirjoitti:

Yrttiteet ja soija. Tarkista yrtit, en jaksa etsiä listaa. Olikohan mm. siankärsämöä, lutukkaa ja mesiangervoa ym. Ennen kaikkea tutkituta, ettei sinulla ole endometrioosia ja vaadi kipuihin apua. Jotkut tykkäävät lämpötyynystä ja jotkut kylmähauteesta. Joitain auttaa pieni liikunta ja toiset eivät pääse jaloilleen. Etsi netistä vinkkejä ja varmistele, että se on oikea tieto, jota kannattaa kokeilla. Soijaa kannattaa käyttää ihan pitkin kuukautta.

Kaakao ja suklaat pois menkkojen aikaan, ne lisäävät kipua ja estävät raudan imeytymistä. Jos vuotoa on paljon, niin popsi rautapitoisia ruokia ja lisärautaa.

Ja vielä joku väittää että soija sopii miehille!