Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus vaihdevuosioireena - auttoiko hormonikorvaushoito?
25.02.2025 |
Oletteko vaihtari-ikäiset saaneet hormonihoidosta apua unettomuuuteen tai muihin uniongelmiin?
Itsellä ainoa oire tällä hetkellä on katkonainen uni. En hikoile yöllä, mutta olen huomannut, että haluan nukkua viileämmässä makkarissa kuin aiemmin. En ole vielä aloittanut estrogeenilaastaria, mutta harkitsen sitä nyt.
Kommentit (13)
Mä en viitsi niitä pelkästään tuon takia edes harkita. Joo nukun nykyään pätkissä, mutta eipä tuo mitään haittaakaan. Kuka yleensä on sanonut, että ihmisen pitäisi nukkua yhtä soittoa joku 7-8 tuntia, hyvin pärjää niinkin että nukkuu ensin 3 tuntia, sitten jonkun ajan päästä 2 tuntia, ja työpäivän jälkeen päivällä pari tuntia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä en viitsi niitä pelkästään tuon takia edes harkita. Joo nukun nykyään pätkissä, mutta eipä tuo mitään haittaakaan. Kuka yleensä on sanonut, että ihmisen pitäisi nukkua yhtä soittoa joku 7-8 tuntia, hyvin pärjää niinkin että nukkuu ensin 3 tuntia, sitten jonkun ajan päästä 2 tuntia, ja työpäivän jälkeen päivällä pari tuntia.
Viitsit kuitenkin tulla tänne hurskastelemaan.
Mulla taas pelottaa syöpä, joten jätän estrogeenin ja nukun jossain vaiheessa pienet torkut kompensoidakseni yöunien huonoutta. Jokainen tyylillään.
Mulla ei auttanut hormonikorvaushoito yhtään unettomuuteen.
Vaihdevuodet eivät kyllä vielä olleet alkaneet silloin eli FSH oli normaali alle 10 ja säännöllist menkat
Vierailija kirjoitti:
Mä en viitsi niitä pelkästään tuon takia edes harkita. Joo nukun nykyään pätkissä, mutta eipä tuo mitään haittaakaan. Kuka yleensä on sanonut, että ihmisen pitäisi nukkua yhtä soittoa joku 7-8 tuntia, hyvin pärjää niinkin että nukkuu ensin 3 tuntia, sitten jonkun ajan päästä 2 tuntia, ja työpäivän jälkeen päivällä pari tuntia.
Ei kai se haittaa, jos se ei vaikuta vireystilaan. Mutta mulla katkonainen uni aiheuttaa voimakasta väsymystä päiväsaikaan. Eikä tunnu hyvältä idealta joutua varaamaan työpäivän jälkeen 2 tuntia nukkumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hormonikorvaushoito auttoi todella hyvin unettomuuteen. Kaiken lisäksi olen sairastanut syövän. Unettomuus on paljon isompi riski kuin korvaushoidon syöpäriski.
Aloin syömään e-pillereitä (Zoely, koska oma kierto vielä käynnissä) viime syksynä 44 vuotiaana esivaihdevuosioireisiin (rytmihäiriöt, uniongelmat).
Rytmihäiriöt katosi melkein heti, unet palautuivat pikkuhiljaa, eli estrogeenilisä auttoi heräilyyn ja paransi unen laatua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla HKH-laastarit (Evorel Sequi) ovat auttaneet uniongelmiin. Nukuin surkeasti melkein joka yö, en hikoilun takia, vaan muuten vain. Joko en saanut moneen tuntiin unta tai sitten nukahdin ensin ja heräsin keskellä yötä ja valvoin sitten tunteja. Alkoi vaikuttaa yleisvointiin ja jaksamiseen, joten keskusteltuani gynekologini kanssa päädyin kokeilemaan laastareita. En ole katunut. Toki hieman kohentunut syöpäriski mietityttää, mutta jatkuva unettomuuskin voi saada paljon ikävää aikaiseksi. Ajattelin käyttää laastareita nyt muutaman vuoden ja sitten katsoa voisiko ne jättää pois. Toki käyn säännöllisesti kontrollilla gynekologilla ja tutkin rintani sekä osallistun mammografiaseulontoihin.
Joillakin se voi johtua muusta kuin vaihdevuosista, koska osa nukkuu lähes tajuttomana ja rem unia pitäisi olla. Jos hormonit sopivat tai eivät sovi, se sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en viitsi niitä pelkästään tuon takia edes harkita. Joo nukun nykyään pätkissä, mutta eipä tuo mitään haittaakaan. Kuka yleensä on sanonut, että ihmisen pitäisi nukkua yhtä soittoa joku 7-8 tuntia, hyvin pärjää niinkin että nukkuu ensin 3 tuntia, sitten jonkun ajan päästä 2 tuntia, ja työpäivän jälkeen päivällä pari tuntia.
Ei kai se haittaa, jos se ei vaikuta vireystilaan. Mutta mulla katkonainen uni aiheuttaa voimakasta väsymystä päiväsaikaan. Eikä tunnu hyvältä idealta joutua varaamaan työpäivän jälkeen 2 tuntia nukkumiseen.
Joo, mulla ei ole mitään päiväväsymystä, päinvastoin olen hyvin energinen. Olen aina ollut vähän semmoinen ADHD-tyyppinen koheltaja muutenkin, ja iän myötä sen kun lisääntyy :D
Mulla myös adhd-rönsyily pahentunut iän myötä (lääkkeetön). Muistiin on kyllä auttanut hkh:n pelastamat yöunet. Kohellus on samaa kuin aina, kilinkolinkolin.
Myös muut raskaansarjan oireet jäivät. Mulle eivät zoelyt riittäneet, mirenalla ja geelillä mennään. Omaa hormonitoimintaa oli vielä ja säännölliset menkat, tosin 22 päivän kierrolla. Ikää kohta 46.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla myös adhd-rönsyily pahentunut iän myötä (lääkkeetön). Muistiin on kyllä auttanut hkh:n pelastamat yöunet. Kohellus on samaa kuin aina, kilinkolinkolin.
Myös muut raskaansarjan oireet jäivät. Mulle eivät zoelyt riittäneet, mirenalla ja geelillä mennään. Omaa hormonitoimintaa oli vielä ja säännölliset menkat, tosin 22 päivän kierrolla. Ikää kohta 46.
Siis myös muut oireet jäivät pois hkh:n myötä, selvennän.
Aloitin viime lokakuussa hkh:n laastarit ihan hirveiden kuumien aaltojen ja uniongelmien vuoksi. Unen laatu ja kesto on ainakin minulla parantunut sen jälkeen selkeästi. Vasta nyt olenkin huomannut, että miten halvatun huonosti olenkaan nukkunut useat vuodet ennen tuon hoidon aloitusta. Kyllä on ihana tuntea taas herätessä itsensä oikeasti levänneeksi! Myös jatkuva aivosumu väistyy. Uni taisi mulla huonontua vaan hiljalleen niin pitkän ajan kuluessa, ettei sitä edes tajunnut, kunnes taas alkoi nukkua paremmin tuon hoidon ansiosta. Että miltä se hyvin nukkuminen siis ihan oikeasti tuntuu, sen olin jo melkein unohtanut.
Myös kuumat aallot poistuivat nopeasti aloituksen jälkeen, nykyään enää silloin tällöin tietyssä kierron kohdissa tulee satunnainen lievä "lämmin liplatus", mutta sitä ei voi edes aalloksi sanoa. Viileässä nukkumisesta on kyllä muutoin tullut ihan must juttu.