Ulkomailla asuneet/asuvat! Miten nopeasti omaksuitte uudet kellonajat eli kärsittekö muutaman päivän Jetlagistä?

Asuttiin Usassa. Niin siellä ei ollut ongelmia tuon ajan kanssa vaan Suomeen palatessa menikin lapsiperheenä muutama päivä selvitä.

Riippuu, kumpaan suuntaan ja montako tuntia. Mutta jos on monta tuntia, niin yleensä käytän erilaisia tasauskonsteja ja lisäbuustina melatoniinia. 

Esimerkiksi Aasiaan päin matkustaessa aloitan jo muutamaa päivää aikaisemmin heräämisen aikaistamisen. Lähtöpäivänä herään yleensä viimeistän klo 5 aamulla. Sitten myös alkaa illalla aikaisin väsyttämään lentokoneessa. Ei kahvia, ei alkoholia. Heti iltaruokatarjoilun jälkeen hampaitten pesulle ja nukkumaan. Kun on nukkunut koneessa hyvin, perillä herää pirteänä. Jos vielä pystyy lentämään loppuviikosta niin että viikonloppu on tulossa ja parina ensimmäisenä aamuna saa nukkua noin klo 10 asti, ei sen kummempaa aikaerorasitusta tule välttämättä ollenkaan.

Länteen päin, eli Aasiasta Suomeen tai Suomesta Jenkkeihin ei yleensä ole ongelmia. Aikaero tuntuu ensimmäisten päivien aikana sillä tavalla, että alkaa illalla väsyttää normaalia aikaisemmin ja herää aamulla normaalia aikaisemmin pirteänä. Voi sitä tietysti jetlagiksi sanoa, mutta en siis ole kokenut ongelmaksi, jos aamulla herää aikaisin pirteänä. 

Nyt kaikki Pariisissa aseineen varrella ja NYCissä, Manhattanilla, asuvat mammat vastaa 🤣