Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka kauan teidän alle kouluikäisillä kestää nukahtaa illalla?
12.01.2025 |
Meillä on herätys aina klo 7, aamulla on aikainen lähtö töihin ja päiväkotiin. Viikonloppuisin yleensä herätään aika samassa rytmissä (tahattomasti, lapsi siis vain herää silloin, kai kun on tottunut). Lapsi ei kuitenkaan saa iltaisin unta, nukahtaminen kestää 1-3 tuntia. Kaikki iltarutiinit on kunnossa ja samat joka ilta, telkkari tai muut ruudut ei ole koskaan päällä klo 16 jälkeen, ulkoillaan paljon, iltatoimet alkaa riittävän aikaisin jne. Lapsi menee mielellään sänkyyn ja nukkumaan, kuuntelee mielellään lyhyen iltasadun ja sanoo tyytyväisenä hyvät yöt. Silti ei sitten vain nukahda vaan on hiljaa rauhassa hereillä 1-3 tuntia kunnes nukahtaa. Ja on aamulla väsynyt. Ihan hirvittävän väsynyt ja aamut menee usein itkiessä kun on niin väsynyt. Päiväunia ei nuku (ei niille nukahda vaikka päiväkodissa onkin päiväuniaika). Miten teillä muilla? Kuinka nopeasti lapsi nukahtaa illalla? Ja olisiko hyviä neuvoja minulle?
Kommentit (42)
Nukahtaa yleensä melko nopeasti, vaikka nukahtaa vielä päiväkodissa päivälevolla melkein päivittäin. Valitettavasti jotkut on vaan iltavirkkuja ja sitten aamulla väsyttää.
Pahinta on tuo sängyssä makaaminen, jos uni ei tule. Ainakin aikuisten kohdalla neuvotaan, että huonosti unta saavien ei pidä jäädä sänkyyn odottelemaan, koska se vaan pahentaa tilannetta. En tarkoita, että lapsen pitäisi nousta leikkimään, jos ei nukahda, mutta kamalalta kuulostaa, että makaa sängyssä jopa kolme tuntia. Voisiko tuolla aiemmin mainittu musiikki tai äänikirja auttaa nukahtamaan? Ainakin se olisi lempeämpää lapselle kuin yksin sängyssä hiljaa kökkiminen. Kokeilisin ainakin. Jos ei auta, niin ottaisin yhteyttä neuvolaan. Huonot rauta-arvot voi vaikuttaa kuulemma nukkumiseen. Saakohan lapsille antaa lääkärin määräyksestä melatoniinia? Lähtisin selvittämään kyllä tätäkin vaihtoehtoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nukahtaa yleensä melko nopeasti, vaikka nukahtaa vielä päiväkodissa päivälevolla melkein päivittäin. Valitettavasti jotkut on vaan iltavirkkuja ja sitten aamulla väsyttää.
Pahinta on tuo sängyssä makaaminen, jos uni ei tule. Ainakin aikuisten kohdalla neuvotaan, että huonosti unta saavien ei pidä jäädä sänkyyn odottelemaan, koska se vaan pahentaa tilannetta. En tarkoita, että lapsen pitäisi nousta leikkimään, jos ei nukahda, mutta kamalalta kuulostaa, että makaa sängyssä jopa kolme tuntia. Voisiko tuolla aiemmin mainittu musiikki tai äänikirja auttaa nukahtamaan? Ainakin se olisi lempeämpää lapselle kuin yksin sängyssä hiljaa kökkiminen. Kokeilisin ainakin. Jos ei auta, niin ottaisin yhteyttä neuvolaan. Huonot rauta-arvot voi vaikuttaa kuulemma nukkumiseen. Saakohan lapsille antaa lääkärin määräyksestä melatoniinia? Lähtisin selvittämään kyllä tätäkin vaihtoehtoa.
Ja toinen koulukunta sitten taas sanoo, että pääasia että lepää vaikka ei nukkuisi.
Vierailija kirjoitti:
Mitä outoa on säännöstellä juomista? Teen itse samaa. Juon vettä aamuisin ja päivällä, iltaa kohden vähennän. Toki jos ei osaa säännöllistä ruokailu ja juomarytmiä niin sitä helposti illat juo jotain nälkäisenä ja nestehukassa.
En minäkään enää juo neljää tuntia ennen ruokailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Ja toinen koulukunta sitten taas sanoo, että pääasia että lepää vaikka ei nukkuisi."
Eikö äänikirjan tai musiikin kuuntelu sängyssä unta odottaen ole nimenomaan lepäämistä? Päiväkodissa (ainakin omien lasten) lepohetkellä on ensin äänikirja ja sitten perään rauhallista musiikkia yhteensä 45 min. Osa nukahtaa, osa ei.
Vierailija kirjoitti:
Toivon todella, että tuo yksi on trolli.
En ymmärrä mikä siinä on luoda kotiin ns kotirauha ettei jokainen säntäile siellä kotona miten saatuu pitkin iltaa? Milloin on jano, milloin nälkä, milloin vessahätä, milloin on vaan huvikseen tarvii sitä huomiota, jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Ja toinen koulukunta sitten taas sanoo, että pääasia että lepää vaikka ei nukkuisi."
Eikö äänikirjan tai musiikin kuuntelu sängyssä unta odottaen ole nimenomaan lepäämistä? Päiväkodissa (ainakin omien lasten) lepohetkellä on ensin äänikirja ja sitten perään rauhallista musiikkia yhteensä 45 min. Osa nukahtaa, osa ei.
Esim äänikirjan kuunteleminen ei aktiovoi aivoja?
Mäkin suosittelen tuota äänikirjaa. Jos olisi aikuinen kyseessä, suosittelisin korvatulppia, mutta lapselle ovat todennäköisesti hankalat. Äänikirja pyörimään just niin hiljaisella, että kuulee. Kannattaa miettiä, voiko makuuhuone olla liian lämmin. Viileä huone on parempi nukkumista ajatellen. Jos miettii, tarkeneeko lapsi nukkua, kannattaa laittaa villainen viltti lakanan alle ja huolehtia, että peitto on riittävän paksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toivon todella, että tuo yksi on trolli.
En ymmärrä mikä siinä on luoda kotiin ns kotirauha ettei jokainen säntäile siellä kotona miten saatuu pitkin iltaa? Milloin on jano, milloin nälkä, milloin vessahätä, milloin on vaan huvikseen tarvii sitä huomiota, jne.
Ei meillä ole ainakaan ollut mitään säntäilyongelmaa, vaikka lapsilla ei olekaan ollut mitään poistumiskieltoa huoneestaan. Jos on jano, saa käydä juomassa, jos on vesashätä, saa käydä vessassa, jos on joku muu asia, saa käydä sen sanomassa.
Vierailija kirjoitti:
"Ja toinen koulukunta sitten taas sanoo, että pääasia että lepää vaikka ei nukkuisi."
Eikö äänikirjan tai musiikin kuuntelu sängyssä unta odottaen ole nimenomaan lepäämistä? Päiväkodissa (ainakin omien lasten) lepohetkellä on ensin äänikirja ja sitten perään rauhallista musiikkia yhteensä 45 min. Osa nukahtaa, osa ei.
Ei ole. Päiväkoti ja koti on kaksi ihan eripaikkaa. Se koko päivän jatkuva hälinä ei enää pitäisi siirtyä sinne kotiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toivon todella, että tuo yksi on trolli.
En ymmärrä mikä siinä on luoda kotiin ns kotirauha ettei jokainen säntäile siellä kotona miten saatuu pitkin iltaa? Milloin on jano, milloin nälkä, milloin vessahätä, milloin on vaan huvikseen tarvii sitä huomiota, jne.
No siinä on se että tuollaisen lukon käyttäminen käytännössä yhdenkin kerran on laitonta. Ja myös lasten puhelimien sisältöjen katseleminen on erittäin harmaalla alueella mutta luultavasti hyväksyttävää Koska lapset ovat noin nuoria vielä.
Vierailija kirjoitti:
Mäkin suosittelen tuota äänikirjaa. Jos olisi aikuinen kyseessä, suosittelisin korvatulppia, mutta lapselle ovat todennäköisesti hankalat. Äänikirja pyörimään just niin hiljaisella, että kuulee. Kannattaa miettiä, voiko makuuhuone olla liian lämmin. Viileä huone on parempi nukkumista ajatellen. Jos miettii, tarkeneeko lapsi nukkua, kannattaa laittaa villainen viltti lakanan alle ja huolehtia, että peitto on riittävän paksu.
Itse kyselen enemmän sen perään onko lapsella omaa rauhallista paikkaa, esim mistä ap tietää kauanko lapsella menee siihen nukahtamiseen aikaa? Onko hän koko ajan valvonnan ja tarkkailun alla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin suosittelen tuota äänikirjaa. Jos olisi aikuinen kyseessä, suosittelisin korvatulppia, mutta lapselle ovat todennäköisesti hankalat. Äänikirja pyörimään just niin hiljaisella, että kuulee. Kannattaa miettiä, voiko makuuhuone olla liian lämmin. Viileä huone on parempi nukkumista ajatellen. Jos miettii, tarkeneeko lapsi nukkua, kannattaa laittaa villainen viltti lakanan alle ja huolehtia, että peitto on riittävän paksu.
Itse kyselen enemmän sen perään onko lapsella omaa rauhallista paikkaa, esim mistä ap tietää kauanko lapsella menee siihen nukahtamiseen aikaa? Onko hän koko ajan valvonnan ja tarkkailun alla?
Raskiiko se lapsi ns luopua sen vanhemman seurasta kun vanhemmalla on kerrankin aikaa olla läsnä? Onko teillä iltaisin sitä ns joutoaikaa yhdessä? Meneekö illat liikkuessa, iltatoimisssa? Liikunnan jälkeenkin pitäisi jäädä sitä aikaa rauhoittua...
Nukkuuko päiväkodissa päiväunet? Jos nukkuu, on aika tyypillinen ongelma. Ei saa unta yöllä -> herää väsyneenä -> nukkuu päiväunet -> kierre on valmis. Päivälepo on kyllä tärkeä, mutta usein päiväkodista voi pyytää herättämään esim. 30 minuutin jälkeen.
Muuten nukahtamiseen meillä auttoi se, että jokaisella oli sängyssä oma vuoro kertoa asiansa. Meillä oli peruskysymykset "kerro jotain kivaa päivästä", "kerro jotain ikävää päivästä" jne, joihin vastattiin. Sai siis ulos mielessä pyörivät asiat. Sitten luin jotain suhteellisen tylsää (ei kuvallista) kirjaa, kunnes nukahtivat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin suosittelen tuota äänikirjaa. Jos olisi aikuinen kyseessä, suosittelisin korvatulppia, mutta lapselle ovat todennäköisesti hankalat. Äänikirja pyörimään just niin hiljaisella, että kuulee. Kannattaa miettiä, voiko makuuhuone olla liian lämmin. Viileä huone on parempi nukkumista ajatellen. Jos miettii, tarkeneeko lapsi nukkua, kannattaa laittaa villainen viltti lakanan alle ja huolehtia, että peitto on riittävän paksu.
Itse kyselen enemmän sen perään onko lapsella omaa rauhallista paikkaa, esim mistä ap tietää kauanko lapsella menee siihen nukahtamiseen aikaa? Onko hän koko ajan valvonnan ja tarkkailun alla?
Raskiiko se lapsi ns luopua sen vanhemman seurasta kun vanhemmalla on kerrankin aikaa olla läsnä? Onko teillä iltaisin sitä ns joutoaikaa yhdessä? Meneekö illat liikkuessa, iltatoimisss
Nukahtamisvaikeudet ovat yksi ylirasituksen oire.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin suosittelen tuota äänikirjaa. Jos olisi aikuinen kyseessä, suosittelisin korvatulppia, mutta lapselle ovat todennäköisesti hankalat. Äänikirja pyörimään just niin hiljaisella, että kuulee. Kannattaa miettiä, voiko makuuhuone olla liian lämmin. Viileä huone on parempi nukkumista ajatellen. Jos miettii, tarkeneeko lapsi nukkua, kannattaa laittaa villainen viltti lakanan alle ja huolehtia, että peitto on riittävän paksu.
Itse kyselen enemmän sen perään onko lapsella omaa rauhallista paikkaa, esim mistä ap tietää kauanko lapsella menee siihen nukahtamiseen aikaa? Onko hän koko ajan valvonnan ja tarkkailun alla?
Raskiiko se lapsi ns luopua sen vanhemman seurasta kun vanhemmalla on kerrankin aikaa olla läsnä? Onko teillä iltaisin sitä ns joutoaik
Nukahtamisvaikeudet ovat yksi ylirasituksen oire.
Monilta vanhemmilta unohtuu se, että lapset elää sitä samaa arkea kuin me aikuisetkin, jos esim jos päiväkodin henkilökunta ei tahdo jaksaa sitä arkea, miten lapset sitten jaksaa?
Optimitilanne tietysti jokaisen ihmisen kohdalla, iästä riippumatta, on nukahtaa puolessa tunnissa sänkyyn menemisestä. Aloittaja tekstistä saa kuvan, että hyvät rutiinit on kunnossa. Lapsi ei silti nukahda.
On eri asia, jos lapsi ei pysy sängyssä, hakee huomiota turhalla ramppaamisella (esim. tulee kymmenen kertaa pois sängystä selittämään jotain vanhemmille, haluaa viisi kertaa vettä ja käy seitsemän kertaa "vessassa") jne. Tällöin pitää tarkastella päivää uudelleen ja vanhempienkin miettiä saako lapsi päivällä tarpeeksi huomiota. Mutta tässä ei selvästi ole kyse siitä, kun lapsi on sängyssä, mutta ei saa unta.
Tuo huoneen lämpötila on hyvä tarkistaa. Myös painopeittoa voi kokeilla.
Itse en pidä tällaisessa tapauksessa rauhoittavaa musiikkia huonona asiana tai vaikka sitten sitä äänikirjaa. Mutta aloittaisin musiikilla, koska sadut voivat olla liian mielenkiintoisia. Omalla lapsella satu toimii. Jos aloittajan lapsella ei toimi, niin sitten jotain muuta.
Itselleni nukahtaminen on aina ollut helppoa ja kun väsyttää, niin en todellakaan pysy hereillä, vaikka olisi äänikirja päällä. Siksi en usko, että jonkun asian kuunteleminen olisi nukahtamisen kannalta huono asia. Mutta on kamalaa maata sängyssä, jos ei uni tule. Joskus stressi tai yliväsymys tekee tätä. Silloin minulle toimii äänikirja. Uppoan tarinaan ja päässä mylläävät muut asiat painuu taka-alalle ja nukahdan. Me ihmiset olemme erilaisia. Minusta on sen sijaan huono, että sängyssä pyöritään tunteja ilman että uni tulee. Useimpien unitutkijoiden mukaan se on huono asia. En ole viime aikoina lukenut yhtään artikkelia, jossa puolustetaan sängyssä hereillä makaamista tunti tolkulla ennen yöunia. Päivälepohetki on eri asia.
Joku tuolla mainitsi myös raudanpuutteen. Jos nuo nukahtamisvaikeudet jatkuu, niin veisin lapsen lääkäriin.
-Se joka aiemmin kertoi oman lapsen nukahtavan Reppu-Heppuun.
Henkinen pahoinvointi esim. säännöistä voi estää nukahtamisen. Lukot ovessa on jo poliisiasia. Ei ihme jos ei nukuta, jos joutuu pelkäämään kotonaan.
Alue: Aihe vapaa
Toivon todella, että tuo yksi on trolli.