oletko saanut apua älykellosta?

Kysymys otsikossa, eli oletko jotenkin hyötynyt älykellosta ja sen tuottamasta datasta?

Itse olen ollut jostain syystä hitusen älykelloja vastaan, mutta nyt aihe on alkanut hitusen kiinnostamaan. Lähinnä että saisiko siitä apua yleisen terveyden ja vireystilan parantamiseen?

Olen suhteellisen aktiivista elämää elävä keski-ikäinen mies. Harrastan liikunta useita kertoja viikossa, työ on aika kuormittavaa (yrittäjä) ja alkoholia kuluu aika ajoin vähän liikaa. Ylipainoa tai muuta tarpeellista rasitetta ei ole.

Jos teillä on jakaa omia kokemuksia, niin kuuntelisin niitä mielelläni

Kiitos etukäteen.