Mistä tiedän olenko masentunut vai uupunut?

En enää jaksa tehdä niitä asioita, jotka ennen olivat mielekkäitä ja joista nautin. Esimerkiksi leipominen ja juoksulenkit, loppuneet tyystin.

Voimat on fyysisesti lopussa -en jaksa esimerkiksi puistoilla lasten kanssa enää yhtä usein kuin ennen (ennen lähes joka päivä, nyt hikisesti 2 kertaa viikossa). 

En halua ystäviä kylään, en halua mennä kyläilemään ja silti toivoisin pientä vaihtelua elämään. 

Mieliala on maassa koko ajan, ja ulosmeno tuntuu ponnistelulta -ulkona kyllä vähän olo kohenee hetkeksi. Samoin kun saa vaikkapa siivottua kunnolla.