Mitä, jos uupumus ei johdukaan töistä, vaan perhe-elämän vaatimuksista?

Työpaikan vaihto tuskin siinä tilanteessa auttaa. Netti on täynnä työuupumukseen liittyvää sisältöä ja jopa Terveyskirjaston artikkeli löytyy. Mutta mitä, jos uupumuksen syynä on se kaikki muu? 

Minulla on pienet lapset, paljon töitä tekevä puoliso ja oma vanhempi, jonka voinnista olen huolissani ja jonka asioita joudun jonkin verran hoitamaan. Lasten kuskaus ja kodinhoito on ehkä 80% vastuullani puolison töistä johtuen. Työni on suhteellisen yksinkertaista toimistotyötä. Mikä tähän auttaisi? Tuntuu, että olen ihan loppu.