Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Lantionpohjanlihaksia miten jumpataan?
21.02.2007 |
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Tee joitain toistoja muutaman kerran päivässä.
Oikeat lihakset löydät kun pissaan ja kakkaat: pidätä ulostaminen ja seuraa mikkä lihakset työskentelee.
Kun työnnät sormen pimppaan ja puristat ja sormi tavallaan imeytyy sisään, silloin lihaskunto on hyvä.