Auttakaa plösöä! :( Miten toteuttaa kunnon alkurysäys painonpudotukselle?

Tiedän sangen hyvin, mitä vaaditaan pysyviin tuloksiin, olen ollut kovin kurinalainen syöjä ja liikunnallinen ihminen.

Nyt on kuiteskin tilanne se, että ennen joulua oli kriisi jos toinenkin, ja hälläväliä asenne valtasi mielen, samaan rysyyn lopetin tupakanpolton ja aloitin hormonaalisen ehkäisyn. Tulos: joulumässäily jäi päälle, ja nyt olen lihonnut ja veltostunut ihan karmeasti, housuista joutuu jättämään ylänapin auki :(((

Kaipaisin siis vinkkejä tehostarttiin, vaikka jotain lyhkäistä kuuria joka poistaisi nesteitä tms. ja veisi tätä turpeaa oloa pois, olis parempi motivaatio lähteä sitten koulimaan tapojaan taas paremmaksi! Jos sulla takataskussa toimiva konsti, niin viittitkö jakaa sen kanssani.

Kyselee kiitollisena veluurivalas kotisohvalta :/