Lue keskustelun säännöt.
Onkohan terveydelle haitallista nukkua pöytävalaisin päällä?
15.11.2024 |
Olen ahdistukseen taipuvainen ja alan kuvitella asioita jos olen pimeässä, edes todella hämärä valo ei auta tässä. Niinpä pidän yöllä ollessa pöytävalaisimen päällä. Onkohan tuo miten haitallista pidemmän päällä terveydelle?
Kommentit (22)
ON!
Ihmisen kuuluu nukkua pimeässä. Illalla olisi hyvä jo 1-2h ennen nukkumaanmenoa himmentä valaistusta jolloin melatoniinin eritys alkaa ja nukahtaa paremmin.
Valot pois! Ja kännykkä ym älylaitteet pois makuuhuoneesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaako paljonkin, kun nyt täältä luet juttuja, joiden mukaan se ei ole terveydelle haitallista? Siinä jutussa oli varmaan hyvä perustelu. Mikähän se mahtoi olla?