Laihdutus

Kesällä aloitin laihduttamisen, ystävän opeilla joka oli tehnyt suuren painonpudotuksen ja elämäntaparemontin. Yllätyin kuinka helppoa loppujenlopuksi koko homma oli. Ensimmäisenä menimme Prismaan, ostin kaikkia tarpeellisia keittiövälineitä että ruuan tekeminen ja säilöminen olisi mahdollisimman helppoa. Myös keittiövaaka tuli mukaan jolla alkuun punnitsin sopivankokoisia aterioita. 

Ystävän neuvoilla aloin syömään 5 kertaa päivässä, AP, lounas, VP, päivällinen ja iltapala. Yhteenlaskettuna noin 1700 kaloria. Proteiinin määrä huomioiden. Lisäksi vettä paljon. Säännöllisen ruokailun ansiosta kaikenmaailman napostelu loppui käytännössä kokonaan. Jos joskus tulee syötyä jotain leivonnaisia tms roskaa, niin otan sitten takaisin seuraavilla aterioilla syömällä vähemmän kaloreita. Koko painonpudotus on enemmän ja vähemmän matematiikkaa loppuunsa. Lisäksi tukena arkiliikuntaa, salilla käyntiä ja sairaanhoitajan työssä tulee liikuttua myös. Painoakin lähtenyt 15kg juhannuksesta.

Kaikki pikadietit ovat kyllä aivan turhia, ei kenenkään psyyke kestä mitään keittodiettiä ja nälissään olemista, jolloin tulee niitä repsahduksia.