Onko laihduttaminen mahdollista rentoutumalla?

Ei ole.

Mikä saa sinut teeskentelemään typerämpää kuin oikeasti olet?

Jos näin on niin minä haluan tietää miten se tehdään. Urheilu ei ole mun juttu

Perustele!

Auttaa ainakin, jos saa kortisolin alas, eli meditaatio voi auttaa.M utta tämä siis jos on ongelmia kortisolin kanssa.

Ja lyhyet yöunet lihottaa.

Kun keho on stressaantunut se ei päästä mistään irti vaan pitää kaiken itsellään mukaan lukien liika kilot.

Mikäli niin sanotusti syöt stressiisi, rentoutuminen saattaa auttaa.

No stressihän voi kai pitää kropan kierroksilla ja silloin tekee mieli syödä kaikkea.

Mää en niin omasta painosta välitä. Mun kaveri kommentoi aika kovasti, että olin laihtunut, kun olin vaihtanut kaupunkia ja stressaavasta työympäristöstä, oikeasta paskaduunista pois 🙈

Mun tuli silloin syötyä jatkuvasti suklaata ja en pahemmin liikkunut, mutta asiat muuttui aika kovasti kun pääsin uusiin maisemiin ja aloin urheilla. Oli enemmän energiaa ja mieli paljon virkeämpi

Sanoisin että on. 

Täällä löytyikin osuva keskustelu nimittäin työskentelen näiden asioiden parissa ja jos täällä on porukkaa jotka haluaa liikaa kiloista mahdollisimman helposti niin täältä löytyy sellainen. Rentouttamalla hermostoa ja palauttamalla aineenvaihdunnan toiminta ennalleen saa huikeita tuloksia aikaan. Tämä kaikki tehdään kehohoidolla. Kommentia jos kiinnostuneita.

Ei pelkästään rentoutumalla, mutta se on tärkeää. Liikuskellakin on syytä. Jos syöt hiilihydraattia, liiku se lihaksiin, ei tarvita hulluntreeniä vaan makoillessasikin tee jotain pikkujumppaa aina hetki. Äläkä syö liikaa sokeria - ei koko ajan eikä paljon kerralla. Ruoka mahdollisimman käsittelemätöntä. Syö joinain päivinä enemmän ja toisina vähemmän.

Laihduttamisen ei pitäisi olla lisästressitekijä, vaan itsen huoltoa.

Riittävä uni on iso osa painonpudotusta.