Lue keskustelun säännöt.
Olen 50 v ja ensimmäistä kertaa elämässäni laihiksella
22.10.2024 |
Ilmeisesti vaihdevuodet tehneet tehtävänsä.... Paino pysynyt suht samana koko aikuisiän. En ole juurikaan käynyt vaa'alla, mutta vaatekoko pysynyt samana. Muutama viikko sitten tajusin, että vaatteet alkaneet kiristää. Kävin vaa'alla. Tulos +7 kg. Ilmeisesti energiankulutus vaan vähenee näillä vuosilla ja alettava pysyvästi syömään vähemmän
Kommentit (2)
Mun kokemus on, että onnistuu laihdutus vaihdevuosissa ihan yhtä hyvin kuin muutenkin. Laihdutin yhteensä 58 kg esivaihdevuosien ollessa päällä ikävuosina 44-47. Ei ollut mitenkään kovin haastavaa siinä mielessä, että paino kyllä laski syötyihin ja kulutettuihin kaloreihin nähden ihan odotetusti. Toki se kurinalaisuuden opettelua vaati, ja mielihyvän löytämistä muusta kuin ruoasta ja juomasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdevuosissa estrogeenin väheneminen aiheuttaa lihasmassan vähenemistä mikä taas vähentää energiankulutusta.