Treenaaminen tuo aivan valtavasti itseluottamusta, sen takia on hyvä liikkua jos haluaa itselleen paremman mielen

Mä itse huomaan sen nyt kun mä olen loukkaantumisen takia tauolla. Ei mun itseluottamus ole enää sama, sen takia mua ottaakin päähän, mä en koe enää itseäni hyväksi koska mä olen niin tottunut treenaamiseen

Miehillä on hyvä myös ymmärtää se että aikuisviihteen jatkuva kuluttaminen laskee myös itseluottamusta. 

Kaikki asiat mitä sä joudut tekemään salassa muilta, laskee itseluottamusta, koska siihen liittyy sillon häpeää ja häpeä jostain asiasta laskee itseluottamusta. 

Sen takia on hyvä ymmärtää, että jos sä haluat paremman itseluottamuksen, sun on pysyttävä erossa kaikesta mikä aiheuttaa häpeää. 

Voikaa hyvin

<3