Miten mennä salille?

Käsi ovenkahvan ympärille ja vedät sen verran että ovi avautuu, sitten vain luikahdat sisään.

Kävelemällä salin ovesta sisälle ja kysymällä neuvoa salin työntekijältä. Jos näkyy silmien pyöritystä ja kuuluu huokailua, niin kokeile toista salia.

Aloitat sellaisilla painoilla, jotka on painavia itselle siinä liikkeessä. 

Lihakset nollassa? Eli et pysty esim. kävelemään?

Suosittelen ensin jotain kotiliikkeitä jolla saa yli nollan ja pääset salille kulkemaan.

Ostat laiteopastuksen ja ohjelman teon, ja sitten seuraat sitä ohjelmaa ainakin pari kk nousujohteisilla painoilla niin näet onko treeni itseäsi kiinnostavaa vai ei. 

invataksilla

Maksaako se laiteopastus?

Ideoita. Tee kotona pikkupainoja tai voimistelua, kävele. Mene hiljaiseen aikaan. Jos oot nainen mene naisten salille. Käytä pieniä painoja. Liian isoilla saa nivelet menemään. Tee alkuun kohtuudella, ettei kipeydy. Ehkä proteiinia, neste-suola-sokeri tasapaino ja jotain ravintoaineita, oikeanlaisia rasvoja. Tai ehkä elimistö on tottunut jo omanlaiseen ruokavalioon jota ei viitsi kauheasti muuttaa. Jos oot ottanut piikkejä, voiko repiminen olla huono, flunssassa ei kannata mennä.

Sinne niitä menet tekeen, muutosta saat varmasti nopeasti kun ruoka jutut kunnossa! Rohkeasti vaan treenaamaan. Kaikille tarkoitettu, hyvä fiilis sieltä tulee.

Vierailija kirjoitti:

Maksaako se laiteopastus?

Eka kertaa yleensä saa mennä ilmaseksi tutustuun. Voit netistä myös katsoa tietoa, hinnasto löytyy myös salin sivuilta.

Millä rahoilla muka ostat laadukasta ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Maksaako se laiteopastus?

Riippuu salista.

En käy salilla, n ekkureita, ä mmiä ja h inttejä, ei kiitos.

Vierailija kirjoitti:

Millä rahoilla muka ostat laadukasta ruokaa?

Omilla kuten kunnon kansalaisen kuuluu.