Lue keskustelun säännöt.
Hiukset, vaihdevuodet ja laihdutus
18.09.2024 |
Hiukset on kamalat. Kuivat, kiillottomat ja ohuet. Hiukset suorastaan tippuu päästä. Luulin että johtuu pelkästään vaihdevuosista. Olen 55v. Mutta nyt tajusin että olen myös keventynyt liikaa ruokavaliota ja en saa tarpeeksi proteiinia. Mahtaakohan hiukset toipua kun syön enemmän kanaa, kalaa, kananmunia ja lihaakin välillä?
Kommentit (4)
Proteiinia tarpeeksi ja hyviä rasvoja! Jos pitää keventää niin karsi höttöhiilareista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä hiukset rupeavat harventumaan vanhemmiten muutenkin lähes kaikilla. Kyllä liian nopea laihtuminen ym syyt myös voivat vaikuttaa asiaan. Naiset eivät yleensä koko kaljuiksi tule.
Ravinnolla on jonkinlainen merkitys, esim kaura, kananmunat ym ovat hyväksi, ja tosi monet saavat apua esim. Priorin--kapseleista.
Mullakin lähtee paljon hiuksia. Mutta ovat olleet liiankin paksut ja kasvavat supervauhtia, joten edelleen paksut. Mutta inhottavaa kun hiuksia lähtee tupottain.
Vaihdevuosi-ikäisen ruokavaliossa on tärkeää, että on riittävästi proteiinia, ettei laihtuminen lähde lihaksista. Ja runsaasti kasviksia, marjoja jne.