Lue keskustelun säännöt.
Turha olo
18.09.2024 |
Aina herätessä on turha olo ja alkaa ahdistaa. Sitten päivää myöten alkaa löytää jotain tarkoitusta sillekin päivälle. Ainakin tunti menee, että pääsee jaloilleen ja saa vaatteet päälle. Onko muilla tällaista?
Kommentit (2)
Aamuahdistukseen kuten muinakin aikoina iskevään voi kokeilla kylmä"hoitoa" ; Upota kätesi kylmään veteen, tai mene kylmään suihkuun, tai laita pakastepussi kasvoillesi tai niskaasi. Jos pidätät hengitystäsi 30 sekuntia kylmäaltistuksen aikana, harjoituksen fysiologiset vaikutukset kasvavat ja teho voimistuu.
Ihan vain vinkiksi. Ahdistukseenhan voi olla moniakin syitä, ja jos se on voimakasta ja häiritsee normaalia elämää kannattaa hakea apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eka tunti että.pääsee ylös ja saa vaatteet päälle, toinen että alkaa miettiä syömistä. Aamupalan jälkeen voi sitten jo tehdä jotain.