Lue keskustelun säännöt.
Paljonko säännöllinen juopottelija tarvitsee tiamiinia?
14.09.2024 |
Olen 25-vuotias nuori mies, ja nautin alkoholia lähes jokaisena viikonloppuna, annoksia kertyy yhteensä 12-15. Arkipäivinä en juo yhtään. Syön monipuolisesti ja säännöllisesti + harrastan säännöllistä liikuntaa, eli pyrin pitämään terveydestäni huolta juomisestani huolimatta.
Riittääkö tiamiinin saamiseksi monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen syöminen, vai kannattaako minun syödä myös ravintolisää? Tiamiinitablettien popsiminen taitaa olla suositeltavaa niille juopottelijoille, jotka juovat aamusta iltaan useiden viikkojen mittaisia putkia, vai olenko väärässä?
Asiallisia vastauksia ilman moralisointia juomisen vaarallisuudesta, kiitos!
Kommentit (4)
Kun alan juomaan, niin en syö mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö olutpullon tuoteselosteessa mainita että viljatuotteessa on b-vitamiinia luonnostaan. Juo vain lisää olutta niin saat enemmän tiamiinia, jos tiamiini ei riitä, ota lisää olutta, kasvata määrää vähitellen, ensin 12-15 annosta ja sitten 15-30, 30-45, kun menee 2 koria eli 48 niin alkaa menemään aika hyvin.
Räkänokka on lukenut isojen poikien juttuja. Juu, kannattaa myös mennä aina bentsokyllästykseen katkolle kun oot juonu yhtenä iltana 12 bisseä.
0/5