Lue keskustelun säännöt.
Jos te haluatte pudottaa painoa niin tehkää se niin että pudotatte ihan 200 kaloria pois päivän syömisistänne ja liikkukaa
12.09.2024 |
Tehkää se ajan kanssa. Ei se ole terveellistä olla syömäti, se paino tulee takas heti ku alkaa syömää
Sun pitää tehä siitä oma arki ja elämäntapa.
Pudota ihan pari sataa kaloria vaan ja anna itselles aikaa. Sama menee jos keräät massaa, pari sataa kaloria vaan ylös
Katsokaa niitä paketteja kaupassa tai jo etukäteen netistä ennenkuin ostatte, niitä ravintoaineita.
Moni suomalainen luulee syövänsä terveellisesti, vaikka oikeasti ne vetää esim just piilokaloreita aivan älyttömästi, sitten ihmetellään miksi paino ei putoa
Syökää säännöllisesti ja puhdasta ruokaa. Puhdas ruoka on sitä missä paketit on kaupoissa neutraalimpia. Muistakaa se että huonoa ruokaa mainostetaan aina huomiovärein. Luonnollinen ruoka on itsessään värikästä tai neutraaleissa paketeissa.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sepä se, kun kaloreiden laskeminen on vaikeaa monelle. Sen yhden keksin kalorit on helppo laskea, mutta väitän että suurimmalle osalle menee sormi suuhun kun esim. itsetehdyn pizzan kalorit pitäisi laskea ja jakaa sen mukaan paljonko on syöty.
Itsellä pitkä matematiikka L ja olen pari kertaa laskenut pizzaa tehdessä kalorit. Siihen sai aikaa uppoamaan joka ainesta mitatessa ja kirjoittaessa ja fineliä selatessa. Pellillisessä kotona tehtyä pizzaa oli noin 3000 kcal.
Ihan hyvin pystyy laihduttamaan isommallakin vajeella, jopa paastolla, pysyvästi. Millä se paino itsekseen tulisi takaisin? Säästöliekki? Uskothan myös tonttuihin ja maahisiin?