Onko olemassa lääkettä joka antaa energiaa

Kokeile hiilihydraatteja.

Amfetamiinille ääni täältäkin.

Q10 ubikinoni 200mg pvässä

Vierailija kirjoitti:

Sä et laihdu tuolla tavalla että sun treenit ja ruokailut ovat ihan epäkunnossa, sä todellakin menetät lihasmassaa ja energiaa. Kannattaa ottaa ihan henkilökohtainen valmentaja tähän hommaan, niitä on joka salilla melkein, riittää että katsoo sellaisen treeni ohjelman ja ruokavalion mikä toimii. Kun kuntoa tulee lisää niin treeniä lisää. Keho tarvitsee lepoa. 5 treeenipäivää on todella paljon vaikka ois hyvässä kunnossa jo lähtökohtaisesti.

Henkilökohtainen valmentaja? 🤣😆

Te naiset ette osaa edes videoita katsoa ilman että joku neuvoo vieressä. 

Kreatiini

Beta-alaniini

L-arginiini

Q10 antaa energiaa, mutta monelta menee samalla yöunet kun virkistää tosi paljon

Tasapainoinen ruokavalio ja testaa rauta-arvot yms

Jos treenaat, olet väsynyt ja lihakset heikkenee, et yksinkertaisesti saa ruuasta tarpeeksi energiaa. Ei kannata tuijottaa sitä vaa'an näyttämää kilomäärää vaan kehonkoostumusta, sillä lihas painaa läskiä enemmän. 

Kofeiinitabletit 

Energiaa saa hikiliikunnasta. Pitkäkestoisista sykettä nostattavaa. Kokemusta on. Mutta ennenkuin siitä nauttii ja se muuttuu energiaa saavaksi tunteeksi pitää vähän kerrassaan saada kunto nousemaan. Juoksua/hölkkää/ reipasta kävelyä esimerkiksi johon sisältyy porrasjuoksua. Teen kilometrin maastolenkin pururadalla johon sisällytä portaita. Kierrän noin 6-8 kierrosta mahdollisimman korkeilla selkeillä. Intervallia. Muutama tunti lenkin jälkeen lämmin koko kropassa ja veri kiertää. Lihasjumeihin auttaa. Kun saunassa olis ollut. Selkentyy ajatukset ja ihmeellisesti nostaa mielialaa. Täytyy vaan sinnikkäästi jatkaa. Hyvänolontunteeseen pitää jäädä koukkuun. Ja liikuntaa jatkaa muuten palaa alkupisteeseen

Vierailija kirjoitti:

Energiaa saa hikiliikunnasta. Pitkäkestoisista sykettä nostattavaa. Kokemusta on. Mutta ennenkuin siitä nauttii ja se muuttuu energiaa saavaksi tunteeksi pitää vähän kerrassaan saada kunto nousemaan. Juoksua/hölkkää/ reipasta kävelyä esimerkiksi johon sisältyy porrasjuoksua. Teen kilometrin maastolenkin pururadalla johon sisällytä portaita. Kierrän noin 6-8 kierrosta mahdollisimman korkeilla selkeillä. Intervallia. Muutama tunti lenkin jälkeen lämmin koko kropassa ja veri kiertää. Lihasjumeihin auttaa. Kun saunassa olis ollut. Selkentyy ajatukset ja ihmeellisesti nostaa mielialaa. Täytyy vaan sinnikkäästi jatkaa. Hyvänolontunteeseen pitää jäädä koukkuun. Ja liikuntaa jatkaa muuten palaa alkupisteeseen

.. noin 6-8 kierrosta mahdollisimman korkeilla sykkeillä

Vierailija kirjoitti:

Energiaa saa hikiliikunnasta. Pitkäkestoisista sykettä nostattavaa. Kokemusta on. Mutta ennenkuin siitä nauttii ja se muuttuu energiaa saavaksi tunteeksi pitää vähän kerrassaan saada kunto nousemaan. Juoksua/hölkkää/ reipasta kävelyä esimerkiksi johon sisältyy porrasjuoksua. Teen kilometrin maastolenkin pururadalla johon sisällytä portaita. Kierrän noin 6-8 kierrosta mahdollisimman korkeilla selkeillä. Intervallia. Muutama tunti lenkin jälkeen lämmin koko kropassa ja veri kiertää. Lihasjumeihin auttaa. Kun saunassa olis ollut. Selkentyy ajatukset ja ihmeellisesti nostaa mielialaa. Täytyy vaan sinnikkäästi jatkaa. Hyvänolontunteeseen pitää jäädä koukkuun. Ja liikuntaa jatkaa muuten palaa alkupisteeseen

Kyllä energiaa saa ravinnosta. 

Ruokavalio. Pähkinät, juusto, palkokasvit, rahka, tomaatti, paprika, säännöllinen elämänrytmi.

Ketjun aloittaja kysyi apua väsymykseen. Siihen auttaa liikunta. Ja siitä saa kroppaan energiaa, ( ei ruoka energiaa mistä ei ollut kyse) voittamaan väsymys.  Energiaa kroppaan. Hyvä kunto auttaa jaksamaan.  liikunnan tuomasta hyvänolontunteesta. Auttaa jaksamaan 

Lue koko viesti etkä pelkästään otsikkoa.

Piriä torilta!

Rautalääke kuuri ja kingseng apteekki tai terveyskauppa. Monia erilaisia rauta ja gingseng tai vitamiini yhdistelmiä on. A vitamiinia saa auringosta joten kyllä kesällä on oltava iho paljaana auringossa. Kalassa on a ja d. 

Hiihtäminen. Kuntosalilla olet sisätiloissa hiihdossa saat happea raitista ilmaa. Ja auringosta. 

D-vitamiini.

Syön yleensä aina, mutta kun muutin, unohdin jostain syystä. Ehdin jo epäillä, että talossa on hometta, että olen masentunut tms. mutta kun muistin D-vitamiinin, energia palasi pikkuhiljaa. Touko-heinäkuussa en syö, mutta muun vuoden syön. 

Aminohapot

Ihmiselle välttämättömiä aminohappoja on 20, joista 11 elimistö osaa itse valmistaa. Loput yhdeksän välttämätöntä aminohappoa on saatava ravinnosta.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Aminohapot