Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Näihin kahteen liikkeeseen jokaisen tulisi pystyä testaa liikkuvuutesi
23.08.2024 |
Tässä Ylen esittelemässä liikkuvuustestissä tuo ensimmäinen on käytännössä mahdoton miehelle joka treenaa punttisalilla. Ei mitään jakoa saada käsiään yhteen takakautta(uimarit ovat asia erikseen, heillä on erittäin liikkuva ylävartalo). Naisilta onnistuu varmasti lähes kaikilta, vaikka olisivat lihaksikkaanpiakin. Toinen liikkeistä(kyykkyynmeno) on helppo, niin miehille kuin naisillekin.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en saa sormia yhteen toiseen suuntaan, toisin päin just ja just. Mulla on niska-hartia-olkavarsiseutu ihan jumissa, varsinkin vasemmalta puolen, tässä syy. Syväkyykky menee helposti.
En ole edes lapsena saanut käsiä yhteen seläntakana ja olen nyt harjoitellut kyseistä liikettä 50 vuotta, tulos: ei onnistu vieläkään. Kyykky onnistuu paremmin, mutta nilkkavamman takia ei pääse noin syvään kyykkyyn.
Vierailija kirjoitti:
Harva mies on käynyt punttisalilla niin paljon että se estäisi asian.
Ei tarvitse aivan noin lihaksikas olla. Mutta video antaa kyllä hyvän kuvan ongelmasta, lihaksikkuus(isot olkapäälihakset) tekee tempusta mahdottoman vaikka olisi tunnollisesti venytellyt vuosikausia.
Alue: Aihe vapaa
Lihasmassa ei tee siitä huonosta liikkuvuudesta yhtään terveellisempää.