Miten selvitä tilanteista yhtähyvin kuin rauhoittavien alaisena?

Olen koko ikäni kärsinyt ahdistuneisuudesta ja olen syönyt nyt reilun vuoden siihen lääkettö joka vie ahdistuksen pois melko tehokkaasti. 

Ahdistukseen kuitenkin liittyy toinenkin vaiva, joka myös vähenee, mutta ei katoa kokonaan, nimittäin keskittymiskyvyn puute. 

Ahdistuneena tekee hätiköityjä päätöksiä ja päätelmiä sekä ei kykene näkemään kokonaiskuvaa. Ajatukset pyörivät pitkälti ahdistuksen ympärillä niin ettei senkään vuoksi pysty keskittymään.  

Nyt kun kuitenkin olen jotenkin päässyt jaloilleni, toisinaan välillä ahdistus puskee läpi lääkkeestä huolimatta, mutta ilmenee enemmän ajatustasolla.  Jos oikein tärkeä tilaisuus on jossa tiedän että minun tarvitsee olla skarppina ä, olen syönyt rauhoittavia.  Niiden avulla pysyn keskittymiskykyisenä ja voin suunnata ajatukseni oleellisiin asioihin.  

Kuitenkaan en voi tätä jatkaa loputtomiin.  Pitäisi keksiä keino, miten pysyä keskittymiskykyisenä ilman rauhoittavia, mutta en oikein tiedä miten itseään pitäisi psyykata.