Voisiko joku auttaa laskemaan tämän päivän kalorit, kun en millään jaksaisi?!

Liikaa. Olet varmaan läski.

Tässä on arvio päivän kalorimäärästä perustuen antamiisi tietoihin:

1. **Lidlin lihapiirakka**:

   - Keskimäärin: 250-300 kcal

2. **Munariisipasteija**:

   - Keskimäärin: 250-300 kcal

3. **Lidlin hillomunkki**:

   - Keskimäärin: 300-350 kcal

4. **0.5 litraa sokerilimua**:

   - Keskimäärin: 210-250 kcal

5. **Kaurapuuro veteen, ruokalusikallinen rypsiöljyä ja mansikkahilloa**:

   - Kaurapuuro (1 annos, veteen): 100-150 kcal

   - Rypsiöljy (1 rkl): 120 kcal

   - Mansikkahillo (1 rkl): 40-50 kcal

6. **Kolme kananmunaa**:

   - Yhteensä: 210-240 kcal (70-80 kcal per muna)

7. **6 einespyörykkää**:

   - Yhteensä: 300-400 kcal (50-70 kcal per pyörykkä)

8. **Kaksi lasia tuoremehua (omena)**:

   - Yhteensä: 180-240 kcal (90-120 kcal per lasi)

### Yhteensä:

- Lihapiirakka: 275 kcal (keskimäärin)

- Munariisipasteija: 275 kcal (keskimäärin)

- Hillomunkki: 325 kcal (keskimäärin)

- Sokerilimua: 230 kcal (keskimäärin)

- Kaurapuuro: 125 kcal (keskimäärin)

- Rypsiöljy: 120 kcal

- Mansikkahillo: 45 kcal

- Kolme kananmunaa: 225 kcal (keskimäärin)

- Einespyörykät: 350 kcal (keskimäärin)

- Kaksi lasia tuoremehua: 210 kcal (keskimäärin)

### Kokonaiskalorit:

275 + 275 + 325 + 230 + 125 + 120 + 45 + 225 + 350 + 210 = 2180 kcal

Arviosi päivän kalorimäärästä on noin 2180 kcal. Tämä on karkea arvio ja todellinen määrä voi vaihdella hieman riippuen tuotteiden tarkasta koostumuksesta ja annoskoosta.

🤗

Luultavasti olet syönyt enemmän kuin liikkumalla kuluttanut. Sitäpaitsi ruokavaliosi on melko ravinneköyhää ja rasvaista. 

Laita ruuat fineli.fi niin saat kalorit ja vitamiinit