Keho ottanut taas painoa

Ottanut painoa?

Kyllä se siitä tippuu. Mullakin nousi ihan hirvittävään lukemaan tossa muutama kuukausi sitten. Koronavuosien aikana lihoin enkä päässyt takaisin sinne missä olin ennen sitä. Nyt sitten päätin että en voi enempää lihoa kun kohta ei kaupasta löydy vaatteita ja terveys alkaa kärsiä.

Ite oon laihduttanut jo seitsemän kiloa reilussa parissa kuukaudessa. EI mitään ihmekonsteja, olen vaan jättänyt karkit, pullat, limut sun muut pois, ei alkoholia, normaalia ruokaa mutta ei santsata vaan suht pieniä annoskokoja. Normaalisti kävelylenkki mieluiten joka päivä, tai ainakin neljä kertaa viikossa. Yritän päästä 10 000 askeleeseen päivässä mutta en pääse siihen aina. Kyllä sillä putoaa. Alkuun oli hankalaa kun teki mieli herkkuja ja välipaloja mutta annoin itselleni luvan syödä vain hedelmän, pähkinöitä tai keksin (tavallinen digestiivi, ei suklaa- tai hillokeksejä tms.).

Ei kannata olla itselleen liian ankara. Välillä elämässä on jakso jolloin paino nousee mutta sille voi yleensä tehdä jotain. Ja jos joku sanoo että ikä vaikuttaa tähän niin aineenvaihdunta alkaa oikeasti hidastua vasta kuusikymppisenä. Itse olen nelikymppinen ja kilpirauhassairaus mutta kyllä onnistuu.

Minäkin olen tänä kesänä huomannut alkaneen katsomaan tuoleja sillä silmällä, että näyttääkö liian kapealta tai puutarhatuolit liian huteralta.