Lue keskustelun säännöt.
Mitä saan syödä vielä tänään?
23.06.2024 |
Aamupalalla kahvi ja sämpylä metvurstilla.
Lounas salaattia ja puolikas lohimedaljonki.
Päiväkahvi 2 lettua ja päällä hilloa.
Minun tekisi mieli vielä iltaruuaksi lihapullia, salaattia ja nuudelia
Ja iltapalaksi rahkaa ja pensasmustikoita.
Onko tuo lihapullahomma ( pieni annos) liikaa jos laihdutan?
Liikuntana vähän kävelyä ja puutarhatöitä.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annan sinulle luvan syödä ihan mitä haluat. Niin minäkin teen.
Vierailija kirjoitti:
Annan sinulle luvan syödä ihan mitä haluat. Niin minäkin teen.
Hei mulla on saman verran ylipainoa kuin lapseni painaa eli 55 kg. Sillä kyselen laihdutusohjeita...
Aapee
Jos pidät annoskoon kohtuullisena, niin syö pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa ihan siltä että pizza ja neljä olutta vielä uppoo helposti.
Höpö höpö. Ei mitään mässyjä vuoteen. Nyt on elämästä ja kuolemasta kyse kun esidiabetes jyllää.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä tekisin päivälliseksi kasvisruuan. Seuraavana päivänä lihapullat.. vaihtaisin jatkossa metwurstin keittokinkkuun. Yksi lettu riittää kahvin kanssa. Itse aikoinaan laihdutin 30 kg että puolitin kaikki ruoka annokset.
Vaiha metwursti kana/broilerltuotteeseen.
jätä letut pois ruokavaliosta kokonaan. Ihan höttöä ja jos pakko syödä lettuja, vaihda hillo marjoihin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduin aikanaan 30 kg kolmessa vuodessa. Siinä syötiin säännöllisesti pieniä annoksia kolmen tunnin välein, viisi kertaa päivässä. Eli päivällinen ja iltapala kuuluu myös siihen. Joten syö vaan. Suuntaa antavan ohjeen mukaan lihapullia saa syödä 4kpl ja 3 keskikokoista perunaa sekä puoli lautasellista kasviksia ja pala leipää, lasi maitoa tai piimää. Iltapalaksi rahka ja pensasmustikat ovat hyvä valinta.
Voi sinnuu höpökkä. Syö että jaksat.
Up