Virtsanpidätys
Kuinka kauan synnytyksestä teillä muilla on mennyt ennen kuin olette kunnolla virtsatessa pystyneet pidättämään virtsasuihkun? Minulla jo seitsemän viikkoa synnytyksestä enkä vieläkään pysty kunnolla pidättämään. Siis suurimman osan virtsasta pystyn kyllä pidättämään, mutta jonkun verran virtsaa tihkuaa vaikka kuinka yritän pidättää... Mistä ylipäätään tietää milloin lantionpohjalihakset ovat kunnolla palautuneet eli milloin uskaltaa esim.kunnon liikuntaharrastuksen aloittamaan?
Kommentit (2)
Itse sain läpyskän, jossa kerrottiin miten lantionpohjan lihaksia pitäisi treenata. Kannattaa todella tehdä niitä jumppaliikkeitä, jos sulla on pidätysongelmia, mainitse ihmeessä asiasta neuvolassa. Synnytyksen jälkeen pidätysongelmat ovat melko yleisiä, mutta niitä ei kannata jäädä katselemaan kovin pitkään. Ja mulle sanottiin monta kertaa, että virtsasuihkua ei pidä lähteä päivittäin katkomaan tarkistusmielessä, se ei tee virtsarefleksille hyvää, joten jätä se pois! Muuten vaan supistelemaan lantionpohjaa (oikeesti mun mielestä aika tylsä hommaa, mutta ilmeisen tarpeellista....). Tylsää, että esim. Naikkarin nettisivuilla ei ole mitään jumppaohjeita, vaikka niitä osastolla ollessani pyydettiin monelta taholta.
Hei.
Tämä ei varmaan sua lohduta, mutta ekan synnytyksen jälkeen pidätyskyvyn kanssa oli ongelmia puolisen vuotta. Ei paljon naurattanut ekan kerran jumpasta kotiintullessa... Jäi hyppyurheilut tekemättä ekat 6kk.
Toisen synnytyksen jälkeen kaikki toimi heti synnytyksen jälkeen normaalisti, vaikka olin pelännyt pahinta.
Kummallakaan kerralla en treenannut lihaksia ennen enkä jälkeen synnytyksen. Yritin kyllä toisella kerralla odotusaikana treenata ekasta kerrasta pelästyneenä, mutta musta se vain oli niin inhantuntuista, että en sitten treenannut. En sitten tiedä miksi toisella kerralla ei ollut mitään ongelmia.
Lääkärille kannattaa jälkitarkastuksessa aiheesta mainita, vai onko sulla ollut se juuri?
Tsemppiä.