Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nouseeko kunto, jos kävelee 20min päivässä? Olen 113kg ja 162 cm,
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu tosiaan lähtökunnosta. Jos kunto on todella huono, niin varmasti kehittää. Pian vaan sun pitää lisätä aikaa, niin kehitys jatkuu. Ja hei, 20 min kävely on aina parempi kuin 0 min kävely.
Ei nouse skitson kunto ennen kuin mt-lääkitys saadaan ensin kohdalleen.
Tarkoitin siis ettei kuntosi pitemmän päälle nouse, vaan pitää jossakin vaiheessa lisätä lenkin pituutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keho löytää aina balanssin ellet haasta sitä, eli muistahan vaihtaa joskus polkuja
Nousee se ja kun jaksat kävellä sen 20 min hengästymättä niin voit lisätä lenkin pituutta pikkuisen. Niin kun joku sanoikin, vähäkin kävely on parempi kun ei kävelyä ollenkaan.
Kyllä se siitä, pikkuhiljaa. Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei varmasti jos kävelee "mäkkärille".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
12 km päivässä niin alkaa näkyä.
Liian raskasta. Jalkapohjat ja polvet kipeät.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Sanoisin, että liikunta kuin liikunta on aina hyväksi. Kuntosi ei välttämättä nouse, mutta alkuun tuo määrä on hyvä, jollei liikkumista ole aiemmin ollut. Jossakin vaiheessa voisit kenties lisätä lenkin pituutta?