Lue keskustelun säännöt.
vanhemmaksi tulo tai lapsettomuus, lasten aikuistuminen, sairastuminen, vanhempien kuolema., ikääntyminen tai eläkkeelle jääminen ovat
16.05.2024 |
Hyväksyminen vie aikansa
Elämän käännekohdat ovat tyypillisesti niitä ajanjaksoja, jolloin hyväksyminen olisi tarpeen.
Lähes aina kun hakeudutaan esimerkiksi terapiaan, meneillään on jonkinlainen oman identiteetin päivitys tai kriisi.
Tällaisia ovat parisuhdekriisit ja ero, vanhemmaksi tulo tai lapsettomuus, lasten aikuistuminen, sairastuminen, vanhempien kuolema. Myös ikääntyminen tai eläkkeelle jääminen ovat monelle vaikeita paikkoja.
Teksti lainattu jonkun terapeutin sivulta
??????
Minä en ole pystynyt hyväksymään
että minun vanhempani eivät välittäneet..no äiti purki minuun hullun raivoaan.
Luulen olevani persoonallisuushäiriöinen..
Yritän hyväksyä itseni
Olen kaunis, varakas, lapseton, komea mieheni kestää sekoiluani.
En ole koskaan kiitollinen, minulla ei ole ystäviä.
MIKSI ESIMERKIT OVAT TUOLLAISIA???
vanhempien luonnollinen poistuma?
MINÄ EN VÄLITÄ IKÄÄNTYMISESTÄNI,MENEN FESTAREILLE ILMAISEKSI KUN TÄYTÄN 9 V PÄÄSTÄ 65
Miksi en hyväksy itseäni pershäiriöistä uikuttaajaa???
Kommentit (6)
Siis ihmiset menevät terapiaan kun eivät kestä normaalia elämää?
Jos parisuhdeterapia syy väkivallan vuoksi niin väkivalta ei kuulu normaaliin elämään vaikka siltä näyttäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajat ovat muuttuneet. Kun ennen terapia oli varattu vain mielenterveysongelmaisille, nykyään terapiasta on tullut arkista itsestä huolehtimista. Kaikille terapia ei kuitenkaan aina ole mahdollista. Jos esteenä on esimerkiksi raha, ei hätää. Omista ajattelumalleistaan voi päästä selville ja niitä voi oppia ymmärtämään myös omin voimin ainakin jonkin verran.
https://www.is.fi/terveys/art-2000001056652.html
1. YMMÄRRÄ, ETTÄ TUNTEET EIVÄT TEE IHMISESTÄ HEIKKOA
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA) MAINOS PÄÄTTYY
Eikö olisi hassua, jos ei kokisi tunteita laidasta laitaan? Suru, viha ja pettymys ovat ihan yhtä hyväksyttäviä tuntemuksia kuin ilokin, joten kielteisiä ajatuksia on turha pelätä. Kaikki kokevat niitä. Tunteet eivät tee ihmisestä heikkoa, vaan sen, kuka hän on. Sitä pitää arvostaa.
2. MIETI, JÄÄTKÖ VELLOMAAN RASKAISIIN AJATUKSIIN
On ihan ok surra, se auttaa jäsentämään tunteita. Jotta ajatukset eivät jäisi junnaamaan suruun, on hyvä asettaa konkreettinen aikaraja, jonka jälkeen tekee jotain ihan muuta päästäkseen irti musertavista fiiliksistään.
Ajatuksistaan on hyvä oppia myös päästämään irti. Siinä hyvä keino on tehdä jotain muuta, esimerkiksi lähteä ystävän kanssa kävelylle ja jutella vaikka hänen kuulumisistaan. Muihin keskittyminen on hyvä tapa harhauttaa itseään ja ajatuksiaan uusille urille. Se virkistää aina.
3. KESKITY MYÖNTEISIIN ASIOIHIN
Vanha, mutta toimiva niksi. Jessica Thompson kehottaa miettimään kaksi hyvää asiaa jokaista kielteistä kohtaan. Hänen mukaansa etenkin masentuneen aivot kaipaavat myönteisiä ajatuksia, jottei negatiivisuuden kierre jatka kasvamistaan. Muista, että pienetkin hyvät asiat ovat merkityksellisiä!
4. OPETTELE ILMAISEMAAN TUNTEESI SINULLE SOPIVALLA TAVALLA
Oli keinosi sitten liikunta, päiväkirjan kirjoittaminen tai piirtäminen, jokin terveellinen keino tunteiden purkamiseen on hyvä olla takat...
Älykkäällä ihmisellä pitäisi olla ihan omat keinot selviytyä eikä siihen tarvita toista ihmistä sanomaan ohjeita niin kuin uskonnossa kun joku toinen ihminen määrää ja tuo ohjeet kun oman älykkyysosamäärä ei siihen riitä.
Terapiassa voi käydä, vaikka elämässä ei olisi mitään ihmeellistä isoa traumaa. Ei ole pahitteeksi analysoida elämäntilannettaan elämän käännekohdissa ja pohtia mihin suuntaan haluaa jatkaa elämässä. Ei kaikki terapia tarkoita, että ihminen olisi pahasti rikki. Ammattilainen kanssa keskusteleminen elämän suuntaviivoista voi olla hyvinkin positiivinen kokemus.
Vierailija kirjoitti:
Terapiassa voi käydä, vaikka elämässä ei olisi mitään ihmeellistä isoa traumaa. Ei ole pahitteeksi analysoida elämäntilannettaan elämän käännekohdissa ja pohtia mihin suuntaan haluaa jatkaa elämässä. Ei kaikki terapia tarkoita, että ihminen olisi pahasti rikki. Ammattilainen kanssa keskusteleminen elämän suuntaviivoista voi olla hyvinkin positiivinen kokemus.
Niin kenelläkä on turhaa rahaa tuhlata siihen sillä ei ne ammattilaiset ilmatteeksi neuvo.
..ovat normaalien ihmisten normi elämää????