Lue keskustelun säännöt.
Voiteita ja luontaistuotteita jalkapöytien ja nilkkojen turvotukseen - vinkkejä!
08.05.2024 |
Jalat turpoavat herkästi, siis jalkaterät ja nilkat, etenkin reissun päällä kun kävellään ja seistään paljon tai kun istutaan. Tukisukat on.
Mitä voiteita voisi jalkoihin laittaa lisäksi, entä onko jotain luontaistuotteita?
BMI on 25.
Ikä 40 plus.
Kommentit (39)
Lääkäristä voi kysyä, onko sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa, tai lääkkeet sopivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuumalla varsinkin jalat turpoavat, erityisesti nilkat ja jalkapöydät. Helpottaa, kun menee makaamaan maahan ja nostaa jalat seinälle ylös.
ap
Vierailija kirjoitti:
Ai luoja, ei tuohon mitkään voiteet auta
Laihduta.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäristä voi kysyä, onko sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa, tai lääkkeet sopivat.
Laihduta.
Vierailija kirjoitti:
Kuumalla varsinkin jalat turpoavat, erityisesti nilkat ja jalkapöydät. Helpottaa, kun menee makaamaan maahan ja nostaa jalat seinälle ylös.
ap
Laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo riittävästi vettä. Etenkin helteellä sitä pitää juoda paljon, koska hikoilet. Jos sinulla on kuuma, mutta et hikoile, on syytä huolestua. Joko kärsit nestevajauksesta, tai elimistössä on jokin nestekierron häiriö/ongelma.
Turvonneiden raajojen hierominen auttaa myös, mutta vain, jos nestetasapaino on kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuohon mikään pinnallinen hoito kuten voiteet auta, vaan sun täytyy saada sitä kertynyttä nestettä kropasta pois. Kyllä, siihen on olemassa myös luontaistuotteita (https://www.life.fi/terveys/painonhallinta/nesteenpoisto ). Toinen juttu on ruokavalio, nestettä kerää usein liika suola tai liiat hiilihydraatit, joten niitä vähentämällä turvotus voi vähentyä. Toki ihan kuormitus, helle, tai synnynnäinen laskimoiden heikohko toimintakin voi sitä tehdä.
Ikää kun on 40+, niin aika monellekin alkaa kyllä turvotustaipumusta tulemaan, ja se johtuu juuri tuosta raajojen laskimoläppien toiminnan heikkenemisestä. Ylipaino asiaa pahentaa, mutta kyllä sitä ap:n tapaan normaalipainoisillakin on. Eikä se useimmiten ole oire mistään vakavasta kuten sydämen tai munuaisten vajaatoiminnasta - jos tuo on ainoa oire, eikä ole aina turvoksissa, ei ole mitään syytä epäillä sellaista. Mutta tosiaan, säätämällä ruokavaliota nestettä vähentävään suuntaan ja käyttämällä tarvittaessa noita mietoja luontaisia nesteenpoistajia ongelman kanssa voi yleensä hyvin elää.
No arnika laskee turvotusta ja tuntuu iholla miellyttävälle rasituksen jälkeen, mutta jos turpoamista jaloissa on reilusti, niin sydämen vajaatoiminta tulee minullekin mieleen, onko se poissuljettu? Olen saman ikäinen, eikä mulla ole jalat rasituksesta koskaan ottaneet itseensä, poislukien pitkät juoksulenkit asfaltilla aiheuttaa (aika ymmärrettävästi) kipuilua ja kevyttä nilkkojen turvottelua seuraavana päivänä. Laskee kyllä kun vähän liikkuu taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkäristä voi kysyä, onko sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa, tai lääkkeet sopivat.
Jos ei ole muita oireita, ei ole mitään syytä olettaa tällaisia. Lähes jokaisella 40+ naisella joskus jalkoja turvottaa, ja hyvin harvoin syy on vakava.
Vierailija kirjoitti:
Onko BMI 25 siis liikaa?
Laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko BMI 25 siis liikaa?
Tuskin. Tuota laskimoiden vajaatoimintaa on hoikillakin eikä sille voi muuta tehdä kuin pitää niitä tukisukkia ja nostaa jalkoja ylös aina kun pystyy.
Vierailija kirjoitti:
Juo riittävästi vettä. Etenkin helteellä sitä pitää juoda paljon, koska hikoilet. Jos sinulla on kuuma, mutta et hikoile, on syytä huolestua. Joko kärsit nestevajauksesta, tai elimistössä on jokin nestekierron häiriö/ongelma.
Turvonneiden raajojen hierominen auttaa myös, mutta vain, jos nestetasapaino on kunnossa.
Laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No arnika laskee turvotusta ja tuntuu iholla miellyttävälle rasituksen jälkeen, mutta jos turpoamista jaloissa on reilusti, niin sydämen vajaatoiminta tulee minullekin mieleen, onko se poissuljettu? Olen saman ikäinen, eikä mulla ole jalat rasituksesta koskaan ottaneet itseensä, poislukien pitkät juoksulenkit asfaltilla aiheuttaa (aika ymmärrettävästi) kipuilua ja kevyttä nilkkojen turvottelua seuraavana päivänä. Laskee kyllä kun vähän liikkuu taas.
Kyllä todella monella alkaa neljässäkympissä raajat herkästi turvotella. Itsellänikin. Se e ole mitenkään huolestuttava oire, jos ei muuta ole, eikä turvotus ole jatkuvaa.
Vierailija kirjoitti:
Onko BMI 25 siis liikaa?
Ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäristä voi kysyä, onko sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa, tai lääkkeet sopivat.
Onko verenpainetta? Lääkitys siihen? Lisälääkitys?
Ai luoja, ei tuohon mitkään voiteet auta