Vinkkejä uupumukseen?

Käyn läpi hankalaa elämäntilannetta (ero, keskenmeno, töitä ei löydy, opinnot sakkaa, asunto meni alta).

Olen nyt pari kuukautta vain nukkunut.

Minun pitäisi saada tehtyä opinnot loppuun, mutta tuntuu, että saan rytmihäiriöitä, jos edes avaan gradun tai harkitsen kurssien tekoa.



Ja toisaalta tuntuu, että jotain pitäisi alkaa tekemään, että en voi pelkästään nukkua. Työhaastatteluihin ei kuitenkaan pääse ja jo pelkästään sähköpostin avaaminen aiheuttaa ahdistusta.

Mitä voisin tehdä?

Harrastan liikuntaa, syön väkisin sen mitä pystyn, en ryyppää, näen kavereita ja kaverit tietävät ahdingostani, ovat auttaneet asioissa myös. Perheestä ei ole avuksi. Hain ammattiapua tuohon keskenmenoon ja ero alkaa jo pikkuhiljaa helpottaa. Silti mieliala heittää spiraalin lailla vaan alaspäin eikä väsymys helpota. Ei ole lääkitystä.