Jos haluaa päästä kuntoon, on oltava valmis uhraamaan omaa aikaa ja energiaa siihen, se kyllä palautuu kaikki sitten aikanaan

ja tottakai tulee myös paljon muita terveyshyötyjä. 

Mä näin just jossain videon, missä näytettiin kuinka paljon pelkkä punnertaminen ehkäsee sydämeen liittyviä sairauksia ja vaivoja aivan valtavasti. 

Ei niihin tarvita salia, tai uusimpia salikenkiä, tai uusimpia vaatteita. Sä tarviit vaan oman kropan ja pienen tilan. Tottakai tämä voi tapahtua myös ulkona. 

Mä uhraan joka päivä tunnin pari liikunnalliselle aktiviteetille. Se on mun omaa aikaa mistä mä nautin. Jos mulla tulee muita juttuja mitkä menee siihen päälle, niin mä herään vaikka keskellä yötä treenaamaan sen tunnin pari jotta mä saan sen treenin alle sinä päivänä. 

Se on ihan simppeliä. Mä oon monesti heränny ennen 5 aamulla treenaamaan, koska en oo muuten sitten päivälllä ehtinyt. Uhrautumista sille asialle mihin uskoo.