Lue keskustelun säännöt.
Ylivireys
30.03.2024 |
Inhottavaa kun kroppa koko ajan ns.hälytystilassa stressin,huolien vuoksi. Ei pysy unessakaan oikein öisin, ei edes lääkkeillä. Onko kohtalo tovereita😞mikä ihme auttaisi
Kommentit (7)
Ei oikein auta mikään ja rauhoittavia ei halua joka pv käyttää😞
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hengitysharjoituksia auttavat. Tietoinen keskittyminen syvään pitkään uloshengityksestä ja rauhalliseen hitaaseen sisäänhengitykseen. Etsi vaikka kirjastosta kirjoja hengityksestä ja hengitystekniikoista.
Googlaa vagushermo ja siihen liittyvät rentoutusharjoitukset
Pysähtyminen hetkeen. Toteaminen, että nyt on se mitä nykyhetkessä tarvitsee. Vähintään nyt hetken on se.
Mä oon ollut nyt kaksi kuukautta työttömänä, vähitellen alkaa helpottaa. Jatkossa katson tarkemmin minne suostun töihin menemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mania? Kuten itselläni. T. Viisi kertaa kihloissa ollut, lapsia kahdelle miehelle. Tarve saada ihailua monelta muultakin mieheltä kuin omalta.
Täällä. Liikunta ei auta, pahentaa vaan tilannetta.