Lue keskustelun säännöt.
Iltaisin paheneva masennus. Muillakin depressopotilailla niin?
25.03.2024 |
Onko teillä muilla, jotka sairastavat depressiota, että iltaa kohti oireilu on voimakkaimmillaan?
Tietääkö kukaan mistä tuo johtuu? Onko kyse jostain hormonaalisesta asiasta? Esim kortisolista?
Aamulla itsellä paras tai just herättyä. Nukuin tänään päiväunet ja oli vajaan tunnin ok olo ja taas laskemaan päin huolella vaikka en siis edes mitenkään omalla toiminnallani mielestäni edesauta asiaa esimerkiksi vatvomalla. Olotila vain huononee.
Nytkin ahdistaa, on fyysinen huono vointi ja itkuisuutta. Toivottomuus tulee mukaan.
Mitä fysiologisesti iltaa kohti tapahtuu?
Kommentit (18)
Vierailija kirjoitti:
Luet tätä palstaa. Koitapa tehdä jotain muuta, niin veikkaan että masentaa vähemmän.
Nyt vasta tulin käymään. Ylipäätään en päivittäin täällä ole eikä sillä ole vaikutusta mielialaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut aina niin, että masennus pahenee iltaa kohden. Mulle nukahtaminen on kuin pieni kuolema ja herääminen kuin uudestisyntyminen. Sen, mitä olen aiheesta lukenut ja ymmärtänyt, on että tällainen on harvinaisempaa ja tavallisempaa ns. epätyypillisessä masennuksessa. No minkäs sille voi, on mitä on, mutta ehkä tämä on parempi - voisi kuvitella olevan vielä hirveempää, jos ei kykenisi aamulla nousemaan ylös kun taas illalla saa luvan kanssa painua pehkuihin, tietty jos masennus aiheuttaa unettomuutta niin se on sitten ikävämpää.
Nyt puolen tunnin liikuntaa vaikka kotona, sitten lämmin suihku. Tsemppiä sinne!
Mulla on aamuisin pahin ahdistus ja masis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla aamut on pahimpia.Vaikea nousta ylös ja silloin kun ei ole tarvinnut töihin mennä, menee helposti yli puolen päivän ennenkuin nousen ylös.Iltaa kohti helpottaa.
Liittyisikö siihen,onko luontaisesti aamu- vai iltavirkku?
Aamut myös itselle pahimpia ja sitä myöden päivä jo yleensä pilalla. Iltaa kohden helpottaa kun hengittelee ja fiilistelee että loppu on taas päivän lähempänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päinvastoin, illalla ja yöllä mieli edes vähän piristyy, kun muu maailma alkaa nukkua. Silloin tuntuu, että saa olla kunnolla rauhassa ja turvassa. Uuteen aamuun ei tee mieli herätä ja päivät iltaan asti on kuin tervassa tarpomista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko syynä olla ihan vanhanaikainen väsymys ja vireystilan lasku? Sehän on normaalia ja luonnollista, mutta masennusta potevilla se voi olla voimakkaampaa.
Kannattaisikohan opetella rauhoittumaan ja rentoutumaan iltaa kohti, antaa energiatason laskea. Pyrkiä keskittymään asioihin jotka "nollaa päään", hiljentyä kohti yötä?
En tiedä mutta ajattelin että jotain sellaista se voisi olla.
Minulla alkaa jo aamusta itkeskely.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ahdistusta joka pahenee iltaa kohden. Illalla voin olla hyvin ahdistunut.
Vierailija kirjoitti:
Voisiko syynä olla ihan vanhanaikainen väsymys ja vireystilan lasku? Sehän on normaalia ja luonnollista, mutta masennusta potevilla se voi olla voimakkaampaa.
Kannattaisikohan opetella rauhoittumaan ja rentoutumaan iltaa kohti, antaa energiatason laskea. Pyrkiä keskittymään asioihin jotka "nollaa päään", hiljentyä kohti yötä?
En tiedä mutta ajattelin että jotain sellaista se voisi olla.
No enpä ihan usko, kyllä masennuksen tunnistaa jostain väsymyksestä, ja on myös itsellä lääkäriltä saatu diagnoosi. (Kommentin nro 3 kirjoittaja)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väsymys pahentaa masennusoireita ja masentunut saattaa olla väsynyt mihin aikaan vuorokaudesta tahansa, ei siinä sen kummemmasta ole kyse. Tsemppiä.
Kuuntele illalla joku meditaatio tai rentoutusäänite YouTubesta yms.
Mihin aikaan vuorokaudesta otat mielialalääkkeesi? Avaaja?
Tässä ketjussa on niin monta eri itkeskelijää, joten yhteisesti kerron heille, että menkää lääkäriin ja pyytäkää vaihtamaan lääkitys.
Luet tätä palstaa. Koitapa tehdä jotain muuta, niin veikkaan että masentaa vähemmän.