Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihduttaa niin syö yhden kunnon aterian päivässä
15.03.2024 |
Eikä juuri muuta. Haluaisin edes kerran päivässä syödä mahani täyteen. Minulle ei ole ongelma olla nälissään välillä, jos sen jälkeen saa syödä kunnolla.
Jos syön vaan usein pieniä aterioita, niin on koko ajan vähän nälkä.
Kommentit (25)
Ei pidä paikkaansa. Kun energian imeytyminen kehoon on pienempi kuin kulutus niin laihtuu. Juot vaikka desin öljyä, niin ei siitä imeydy koko tuhatta kaloria, vaan tuloksena on enemmänkin liukas kakka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harvemmin syömällä on harvemmin myös nälkä. Se on paradoksi mutta ihan tieteellinen tosiasia. Nälkähormoni greliiniä alkaa erittyä, kun keho "odottaa" saavansa ruokaa. Esim. jos ei ikinä syö aamupalaa, ei keho ikinä oleta saavansakaan ruokaa.
No itse vedän kyllä navan täyteen ja ei kyllä nälätä koko iltana. Paino on pysynyt normaalina luokassa. Ennen vanhaan muuten santsattiin ruokaa eli syötiin se toinen puolikas lautanen samaa ruokaa.
Oman olon kuulosteleminen onkin tärkeää. Itsellä meni tuohon kerran päivässä rytmiin kun lounaan jälkeen tuli niin väsy ettei pystynyt olemaan. Siirryin sitten voileipään lounaalla, ja nyt ei useasti maistu enää sekään.