Lue keskustelun säännöt.
Miten teiltä sujuu seuraavanlainen keppijumppaliike:
29.02.2024 |
Molemmin käsin ote kepistä, leveä ote. Kumarrutte hieman polvia notkistaen ja jalat kohtuullisessa haara-asennossa eteenpäin. Ojennatte kepin eteen, käsivarret siis vaakatasossa suorina ja lähdette siitä viemään keppiä selän taakse, käsivarret suorina, ja tuotte takaisin eteen, käsivarret suorina.
Mä en onnistu... Pitäskö alkaa treenata... Mulla on toisessa olassa kaatumisesta syntynt jonkinlainen vamma, joka muutama vuosi sitten teki esim. uimisesta mahdotonta.
En kyllä saa seistenkään keppiä vietyä suorin käsin edestä selän taa, se vammanpuoleinen käsivarsi pitää hieman pistää koukkuun.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla