Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä tekee terveydelle, jos harrastaa liikuntaa vain kesäisin ja talvisin makaa sohvalla?
27.02.2024 |
Näin on mennyt jo vuosia. Talvella paino nousee, ja liikunta on enintään hyötyliikuntaa kuten lumitöitä ja siivousta, mutta kevään tullen innostun aina lenkkeilemään ihan tosissaan. Kunto kasvaa kohisten kesän aikana kunnes taas tulee talvi, pimeä ja liukkaat. Onko tämmöisestä jojoilusta paljonkin haittaa?
Kommentit (10)
Omalla kohdalla n 5kk menee sisätiloissa, sairauteni takia en kestä kylmää enkä tuulta ja liukkaus estää liikkumasta. Vaikka on liukuesteet pelkään kaatumista niin paljon että jo roskapussin vieminen on tuskaa.
Yritän kuitenkin jumpata päivittäin edes vähän, venyttelen ja teen pilatesta minkä voin. Käyn vesijuoksussa ja -jumpassa
Kun kevät tulee tai olen etelän kodissani liikun 8h päivässä. Puutarhahommia, kävelylenkkejä, uintia päivittäin.
Mutta näin 60+v taantuu todella paljon talvisin ja joka kevät alottaminen vaatii yhä enemmän. Ehdottomasti parempi yämä kuin ei mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Omalla kohdalla n 5kk menee sisätiloissa, sairauteni takia en kestä kylmää enkä tuulta ja liukkaus estää liikkumasta. Vaikka on liukuesteet pelkään kaatumista niin paljon että jo roskapussin vieminen on tuskaa.
Yritän kuitenkin jumpata päivittäin edes vähän, venyttelen ja teen pilatesta minkä voin. Käyn vesijuoksussa ja -jumpassa
Kun kevät tulee tai olen etelän kodissani liikun 8h päivässä. Puutarhahommia, kävelylenkkejä, uintia päivittäin.
Mutta näin 60+v taantuu todella paljon talvisin ja joka kevät alottaminen vaatii yhä enemmän. Ehdottomasti parempi yämä kuin ei mitään
Etkö ole harkinnut Fuengirolaa talviksi?
Vierailija kirjoitti:
Palautuu hyvin.
No tuo on kyllä totta, että jos on tullut vaikka jotain rasitusvamman tapaista, niin se kyllä korjautuu puolen vuoden levon aikana. Mutta ehkä niitä vanhoja tuleekin sitten herkemmin kun kylmiltään lähtee aina liikkeelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se karhukaan siellä metsässä jaksa kokoajan riehua, sekin istuu välillä mättäälle ja syö puolukoita.
Hanki kotiin juoksumatto tai muu aerobinen laite tai kuntosalijäsenyys. Itseä turhauttaisi ainakin aloittaa keväällä aina nollasta. Harrastan pyöräilyä ympärivuotisesti, sekin onnistuu talvella sisätiloissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omalla kohdalla n 5kk menee sisätiloissa, sairauteni takia en kestä kylmää enkä tuulta ja liukkaus estää liikkumasta. Vaikka on liukuesteet pelkään kaatumista niin paljon että jo roskapussin vieminen on tuskaa.
Yritän kuitenkin jumpata päivittäin edes vähän, venyttelen ja teen pilatesta minkä voin. Käyn vesijuoksussa ja -jumpassa
Kun kevät tulee tai olen etelän kodissani liikun 8h päivässä. Puutarhahommia, kävelylenkkejä, uintia päivittäin.
Mutta näin 60+v taantuu todella paljon talvisin ja joka kevät alottaminen vaatii yhä enemmän. Ehdottomasti parempi yämä kuin ei mitään
Etkö ole harkinnut Fuengirolaa talviksi?
En missään tapauksessa mitään turistirysää!
Meillä on talo Italiassa mutta typeryyksissäni tulin talveksi Suomeen kun miehen työt pitää täällä. Nyt muutaman päivän kuluttua lähdössä pois useammaksi kuukaudeksi
intervalliliikunta on tehokkaampaa.
Alue: Aihe vapaa
Onhan tuo parempi kuin ei mitään. Etkö keksi mitään sisälajia talvelle?