minkälainen olisi ihanne päivärytmi 9kk vanhalle vauvalle? Nukkumiset, syömiset, ulkoilut?

...aamuheräämisen ja aamupalan jälkeen parin tunnin päästä on päiväunet. Sitten ruoka. Vähän leikkiä, ja kun lapsi väsyy, toiset, iltapäivän päikkärit. Välipala tai ruoka herättyä, riippuen ajankohdasta ja perheen ruokarytmeistä. Touhutaan, jotkut tarvitsevat kolmannet, minipäikkärit. Sitten iltapalaa, kylpy, nukkumaan.



Noin meillä meni 9kk tytön kanssa.

Aamulla herättiin klo 7 ja nukkumaan käytiin 19.30. Pidimme aika tiukkaan rytmistä kiinni, koska heti huomasi jos jäi unet väliin tms.

Meidän esikoisella oli niin tarkka päivärytmi, että muistan sen vieläkin



klo 6 maitoa pullosta

klo 9 herätys ja puuroa hedelmäsoseineen

klo 11 päiväunille

klo 13 herätys ja lounas

klo 15 välipala ja unille

klo 17 herätys ja päivällinen

klo 20 iltapuuro

klo 21 maitoa pullosta

klo 22 unille



Eikä juuri herätellyt öisin! Elämä tuntui menevän aika lailla sekaisin, jos tästä ei pidetty kiinni.





Kakkosen rytmi puolestaan on olematon eikä häntä tunnu sen puuttuminen pahemmin häiritsevän (äitiä kyllä välillä)



herätys on yleensä klo 7 - 9. Yritän tarjoilla puuroa, harvemmin maistuu. Päiväunille tyttö tahtoo yleensä 1 - 1,5 tunnin kuluttua herätyksestä. Nukkuu 2 - 4 tuntia. Herättyään syö lihasosetta. Jaksaa hereillä 2 - 3 tuntia, sitten toisille päikkäreille, jotka kestoltaan noin 2 tuntia. Lihasose. Sitten yritän pitää hänet hereillä koko illan. Syö iltapuuron ennen unille menoa. Käy nukkumaan klo 21-23. Heräilee ja syö tissiä taajaan.

7.00 herätys ja aamupala pian sen jälkeen, jotta maistui muukin kuin tissi

9.30 ulos unille vaunuihin (äiti lenkille)

11.00 heräsi viimeistään silloin ja ilmasta ja vaatetuksesta riippuen hetki keinuttiin, römyttiin tai hengailtiin muuten vaan ulkona

11.30-12.00 lounas, hengailua sisällä, kavereilla, tai jos oli ihana kesäkeli niin ulkoilua

14.30 välipala

15.00 toisille unille ulos

17.00 toinen lämmin ruoka, kyläilyä, himahommia tms.

19.30 kylpy, iltapala, seurustelua

21.00 unessa



tuolloin oli juuri ihana kesä ja teimme monesti niin, että ulkoiltiin aamupäivällä ilman unia, sitten aikainen lounas klo 11, biitsille ja lapsi 12.30 unille ja äiti ottaa aurinkoa..



ja meillä on yksiin päiväuniin siirrytty 10kk iässä, silloin unet alettiin nukkua sisällä, poikkeuksia tietenkin oli.



mutta, mielestäni lapsesi tarvitsee vielä kahdet päiväunet, voi olla vaikka puoli tuntiakin vaan kerrallaan, sitten kun alkaa jaksamaan voi siirtyä yksiin. noiden unien ympärille on helppo rakentaa omalta tuntuva päivärytmi syömisineen ja muine toimineen.

Vauvat ovat kovin erilaisia, mikä sopii yhdelle, ei sovi millään tavalla toiselle. Esim. vuorokautinen unenmäärä vaihtelee. 9kk ikäiset nukkuvat keskimäärin 14t, mutta 12-16 tuntia voidaan pitää normaalina. Monet vauvat syövät jo 5 ateriaa, mutta toiset tarvitsevat 6 ja jotkut pärjäävät vähemmällä.



Tässä meidän 9kk " ihannerytmi" , josta pyrin pitämään kiinni

5.00 tissiä

7.30 herätys + tissiä

8 puuro

leikkiä ja seurustelua sisällä

n. 11 lounas

11.15-12.15 päikkärit ulkona, siskon vienti kerhoon 3 x vk:ssa

14 välipala

15.45-16.15 päikkärit ulkona, siskon haku kerhosta

17 päivällinen

19.30 iltapala

n. 20 nukkumaan

Kiitos vastauksista!

klo 8.30 herää (rintamaitoa)

9.30 aamupuuro

n. 10.15 ulkoilua; taaperon tahtiin

n. 11.45 lounas

12.00 päiväunet n. 1,5 h(rintamaitoa)

14.00 välipalaa

16.30 illallinen

17.00 unet n. 1h (rintamaitoa)

19.00 korviketta, jos huolii

19.45 iltapuuro

20.30 yöunille (rintamaitoa)

kerran yössä rintamaitoa



Meillä päikkärit nukutaan parhaiten omassa sängyssä. Ulkona, jos nukkuu niin unet ovat vain n. 30 min-45 min.



-Moolis-

9.00 herätys

10.00 aamupuuro

n.11.30-13 päikkärit

13.30 lounas

n. 15.00 välipala

16.30-17.30 päikkärit

18.00 päivällinen

20-20.30 iltapuuro

21.30-22 unille



Tissiä syödään n.2-4 krt. yössä, unikoulun aloitus ensi viikolla..;)

Meidän päivät menevät suunnilleen näin:



n. 6.15 rintaa

9 herätys ja puuroa

11.30 sose

14 välipala

16.30 sose

19.15 iltapuuro

20.30 nukkumaan





Rintaa tarjoan aina ruokailujen välissä ja viimeiseksi illalla. Meillä ulkoillaan aamupuuron jälkeen ja yleensä vielä lyhyesti illan soseen jälkeen. Päiväunet on meillä lyhyet puolen tunnin, kolmen vartin nokoset, sillä unentarve tulee yöunissa. Neitimme pärjää vähillä unilla, nukkunut aina tosi vähän.





Elliina ja Moona 9,5 kk