Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen laihdutuskuurilla, mutta koko kuuri meni piloille!!! Pyörryin sen vuoksi
25.02.2024 |
Eli aloitin viikko sitten laihdutuskuskuurin.
Olen koko viikon syönyt päivässä näin:
Aamiainen ei mitään.
Lenkki tyhjällä mahalla. Kävely 5km reippaasti.
Pääruoka:
Veteen tehty kaurapuuro annos ja vois silmä, lasi tuoremehua.
Loppu päivä ei mitään.
Iltapala;
Kaksi hedelmää.
Paino on pudonnut jo viikon aikana 2kg, tosin varmaan ihan nestepainoa lähtenyt.
Nyt lähdin tänään taas aamulenkille ja pyörryin siellä..
Palasin kotiin ja aloin ahmia herkkuja, jotta sokerit nousee ja nyt tilasin pizzan.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon nimi on anoreksia eikä laihdutus. Jos laihduttaisit tosissaan niin voisin kertoa miten ehkäistä huimaus ja pyörtyily
Ensinäki, sä syöt ihan liian vähän.
Toiseks, epäonnistuminen ei oo koskaan minkään asian loppu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No nyt syöt sen pitsan ja sitten jatkat elämäntapamuutosta. Tee kuitenkin niin, että mietit, että mikä on se tapa jota jaksat pitää yllä loppuelämäsi. Sitten alat sitä noudattamaan. Jos repsahdat, niin annat sen itsellesi anteeksi ja jatkat terveellistä elämäntapaa siitä eteenpäin, etkä luovuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pysyvän laihdutuksen salaisuus on, että syöt just sen verran, että verensokeri ei laske liian alas. Minä painan 47 kg ja pysyn tässä sillä, että aamulla juon kupin teetä ja syön jugurtin, päivällä esim. kanasalaatti, iltapäivällä hedelmä ja kahvia, illalla jugurtti. Lisäksi kävelen yleensä mun 6 km työmatkan eli päivässä tulee 12 km kävelyä. Autolla vaan, jos jostain syystä viivästyy lähtö ja myöhästyisi töistä kävellen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pysyvän laihdutuksen salaisuus on, että syöt just sen verran, että verensokeri ei laske liian alas. Minä painan 47 kg ja pysyn tässä sillä, että aamulla juon kupin teetä ja syön jugurtin, päivällä esim. kanasalaatti, iltapäivällä hedelmä ja kahvia, illalla jugurtti. Lisäksi kävelen yleensä mun 6 km työmatkan eli päivässä tulee 12 km kävelyä. Autolla vaan, jos jostain syystä viivästyy lähtö ja myöhästyisi töistä kävellen.
No kyllä se tämäkin tapa aika pakkomielteiseltä ja anorektiselta kuulostaa.
Kaksi jogurttia, hedelmä ja kanasalaatti koko päivän ruokana ja siihen reilu kaksi tuntia ripeää kävelyä on anorektista. Johan tuo kävelyä kuluttaa enemmän kuin syödystä ruoasta tulee energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää nyt ainakin proteiinia ja jotain rasvaa ruokavalioon, nyt häviää paino pelkästään lihaksista. Aiotko syödä loppuelämän noin? Kannattaa miettiä sellainen ruokavalio, jota voit noudattaa loppuelämän eikä vain dieetin ajan tai muuten kilot tulee takaisin.
Jatka vaan samaan malliin niin saat elimistösi aivan sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai sä pyörryt jos olet käytännössä syömättä. Kaurapuurosta ja kahdesta hedelmästä ei kovin paljoa saa virtaa liikkumiseen.
Alue: Aihe vapaa
On paljon järkevämpiäkin tapoja laihduttaa kuin vuoroin paastota ja ahmia.