Lue keskustelun säännöt.
APUA,lalhdunko ikinä??:( BMI 41, viime vuosina ollut 39
18.02.2024 |
Jatkuvaa epäonnistumista. Ahdistaa jo kesä. Taas mene kesä sisällä lapsillekin,kun äiti onnistu laihtumaan koskaan.
10v jo noin 105kg
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi luoja ap. Useammat ovat jo pyytäneet että kertousit selkeästi mitä syöt yleensä päivässöä, jotta sinua voitaisiin neuvoa. Joten miksi et kerro? Jotain helpooja parannuksia ob varmasti tehtävissä vaikka koet että olet toivoton.
Olen samassa tilanteessa. En laihdu vaan millään pysyvästi, mutta olen sen hyväksynyt. Niin kauan kun en syö puolta kiloa kasviksia päivässä enkä säännöllisesti aamupalaa, lounasta, välipalaa, päivällistä ja iltapalaa on turha yritää yhtään mitään muuta. Sitä ruokaa vaan tulisi saada ahdattua napaan juuri noina aikoina ja se kasvismäärä päivittäin puoleen kiloon.
Et laihdu vaan tulet olemaan loppuelämäsi hillitön läski. Mitä nopeammin hyväksyt todellisuuden sen parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä alkoholi pois kokonaan ja korvaa aamupala, jossa rasvaa ja leikkeleitä esim kaurapuurolla ja mehukeitolla.
Olisiko kuitenkin parempi lähteä kotoa jonnekin? Tarkoitan, että kotona kökkiminen ei näytä auttavan laiduttamisessa. Uusia juttuja, lisää sisältöä, lisää liikettä ja sitä kautta ehkä painokin pysyisi vähintään samassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunan tilalle parsakaali. Lisää liikuntaohjelmaasi päivittäinen puolen tunnin lenkki. Tee muutoksia, joita pystyt toteuttaa loppuikäsi.
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoittaa BMI?
Body mass index.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoittaa BMI?
Body mass index. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01001
On ne muutkin satakiloiset tuolla ulkona, ketään edes kiinnitä huomiota heihin. Mene itsekin ja ota lapset mukaan. Nauttikaa elämästä. Ei se sun paiko nyt ole suurin ongelma vaan se miten sä annat sen hallita sua. Tee mukavia juttuja mistä tulee hyvä mieli. Se on ihan sallittua kaikenkokoisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan se estää laihtumisen, jos pysyt sisällä. Oikeastiko kökötätte vain sisällä ylipainosi takia. Älä estä lapsiasi elämästä ja liikkumasta ja tee heistäkin lihavia ja passiivisia.
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoittaa BMI?
Painoindeksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi luoja ap. Useammat ovat jo pyytäneet että kertousit selkeästi mitä syöt yleensä päivässöä, jotta sinua voitaisiin neuvoa. Joten miksi et kerro? Jotain helpooja parannuksia ob varmasti tehtävissä vaikka koet että olet toivoton.
juuri näin, jo useammassa ketjussasi ihmiset ovat pyytäneet että kertoisit mitä syöt. aivan varmasti on jokin kaava joka toistuu päivittäin ja jota voit helposti muokata näin alkuun. ystävällisin terveisin normaalipainoinen.
Et laihdu jos et liiku tarpeeksi. Laihduttajat ei ymmärrä miten paljon työtä ja liikuntaa vaatii laihtua. 1 kilo on 7000 kaloria. 1000 kaloria kuluu noin 1.5 tunnin juoksulenkillä mutta sekin riippuu ihmisestä hiukan. Siitä voi laskea paljonko pitää liikkua jos haluaa 10 kg laihtua.Ei riitä että kävelee vaan pitää tosissaan hikoilla jos haluaa laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan se estää laihtumisen, jos pysyt sisällä. Oikeastiko kökötätte vain sisällä ylipainosi takia. Älä estä lapsiasi elämästä ja liikkumasta ja tee heistäkin lihavia ja passiivisia.
Tämä, ensisijaista on lastesi tulevaisuus vaikka sinulla olisi itsesi kanssa ongelmia. Ethän halua samaa heille?
Jos tekee asiat oikein niin mies tai nainen laihtuu kyllä 25 kg 6 kuukaudessa. Pitää vaan tehdä kovasti töitä ja treenata sen eteen. Se on hikoilua salilla lähes joka päivä ja treenausta. Kotona ihmetellessä ei ainakaan laihdu.
Älä syö perunaa, pastaa tai leipää. Syö lihaa, kalaa, kanaa ja niiden kanssa salaattia ja vihanneksia.
Rasva ei lihota, hiilihydraatit lihottaa.
Niin yksinkertaista.
Oletko käynyt labroissa? Tarkista ainakin verensokeri, ferritiini, hemoglobiini ja kilpirauhasarvot. Ne voivat todellakin vaikuttaa aineenvaihduntaan. Stemppiä sinulle Ap :)
Nostan